ブログネタ：

やってみたい健康法 に参加中！

先日（2/27）は健康レシピ！イベント【第２弾】レインボーブリッジを歩いて渡ろう♪を開催してきました。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51644062.html
↑事前にブログで募集してました。

当日は予想よりお天気が良くて暖かく穏やかな１日になりました。
当初の予定では僕も入れて男性３人女性３人の計６人で行くはずでしたが、１人女性が発熱でダウンしてキャンセルしてしまいました。
気を取り直して予定通り10：00に５人で院前を出発し、途中ＪＲ浜松町駅で１人の女性と合流して、いざ浜離宮へ向かいました。

↑海岸通りの歩道（右は浜離宮のお堀池）


↑浜離宮恩賜庭園

海岸通りを歩き１０分ほどで浜離宮恩賜庭園に到着しました。


↑入り口前の石橋


↑入り口前の説明書き

庭園に入ると直ぐに紅梅が満開でした。少し先に進むと白梅もチラホラ。
どうやらもう梅は終わりかけのようでした。
さらに進むと一面菜の花畑で一気に張る真っ只中にいるようでした。

↑白梅＆紅梅＆菜の花


↑菜の花畑？にたたずむ親子


↑巨大宇宙昆虫のようなアロエ

それから園内を色々な花々を愛でながらお目当ての｢お抹茶｣を頂けれる中ノ島茶屋へ行きました。

↑潮入りの水門


↑太鼓橋を渡ると中ノ島茶屋


↑太鼓橋を渡るところ

そして、暖かかったので板張りのデッキ？でメインイベントの１つ。｢お抹茶｣皆で頂きました。

↑かしこまってお抹茶を頂きます。


↑中国のお菓子


↑抹茶


↑身が引き締まるような茶屋の部屋

ほんとに穏やかの日差しの中抹茶を頂きながら、都会に居る事を忘れる瞬間でした。
心もお腹も温かくなったところでレインボーブリッジ目指して足を向けました。

ここで、院主催のイベントとして、｢正しいウォーキングの仕方｣をレクチャーしながら、海岸通りをもと来た方向に戻りました。

↑浜離宮を院の方向へ戻る


↑劇団四季の劇場

予定には無かったのですが、竹芝桟橋のアンテナショップ｢東京愛らんど｣へ買い物によりました。

↑アンテナショップ｢東京愛らんど｣


↑お目当ての伊豆諸島や小笠原の塩


つづく。。。



http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51708864.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その２】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51711166.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その３】
http://www.youtube.com/watch?v=fdjlRDEuHQs&feature=youtube_gdata
http://www.youtube.com/watch?v=y5TQYr4F4l8
↑菜の花が30万本満開です。

今週末辺り、『浜離宮恩賜庭園』に行かれてみては如何ですか？





◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp
 

先日（2/27）は健康レシピ！イベント【第２弾】レインボーブリッジを歩いて渡ろう♪を開催してきました。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51644062.html
↑事前にブログで募集してました。

穏やかな日差しの中　オープンテラスで食べるランチはホントに格別美味しかった。と参加者の皆さん口々に言ってました。
主催した僕としても嬉しい限りです。
そして、Tさんの提案通りに東京マラソンのゴール地点の『ビックサイト』に歩いていきました。

お台場海浜公園からジョイポリスの入ってる商業ビルの中を抜け、りんかい線の『テレポート駅』を通り、ＭｅｇａＷｅｂを通り抜けゆりかもめ『青海』を左に曲がり、真っ直ぐ『ビックサイト』を目指しました。

↑商業ビルで猿回しをやっていた

『青海』を曲がってから『ビックサイト』が見えたので直ぐに到着すると思ったのですが、中々ビックサイトが大きくなりませんでした。
なんだかんだで会場に到着するのに30分くらい掛かったかもしれません。


↑向こうに見えるのが『ビックサイト』


ビックサイトのゴール付近に近づく頃には、ゴール目指して最後の曲がり角？を必死に走る人、嬉しそうに走る人、着ぐるみで走る人でまだまだ賑わってました。


↑最後の曲がり角で誘導されるランナー


ゴール前から見えるスカイツリー


↑応援の人々


↑高校のブラスバンドの応援演奏


↑次々とゴールゲートをくぐるランナー


次と次とゴールしてるランナーや応援してる観客やバンド演奏・演舞など空間の一体感。
この状況に来年は是非自分も、ランナーで味わいと思った。
来年は皆さんで走りましょう。


小1時間応援をしてたのですが、最後まで居ると帰りの渋滞に巻き込まれると懸念し、名残惜しいのですが帰路に着きましまた。
当初の予定ではお台場から水上バスで帰るつもりだったので、ビックサイトから水上バスで帰ろうと思ったのですが出航したばかりで、
1時間近く待つ事になるのでりんかい線に乗る事にし階段を下りて行った先に、丁度品川行きの臨時バスが出てるので運良く待たずにバスに乗れました。

品川駅（港南口）に着いたらまだ4時ちょっと過ぎ。
イベントの興奮をもう少し味わっていたいと思い居酒屋で軽く飲んで帰ることにしました。
駅前で客引きをしてるお兄さんに案内をしてもらい行った店は細い路地を入り、何やら怪しげなお店に通されました。


↑怪しい店の入り口

通された部屋は個室だったのですが、屋根裏部屋？と思える変な個室でした。
暫くしたら、従業員が荷物を持ってあがって来て私物を押入れにいれてましたｗ


↑3階の屋根裏部屋？

しかし、5人で今日行った場所を色々振り返り楽しい会話に楽しいお酒に美味しい料理を食べて、皆さん満足そうにしてました。


↑とりあえず、突き出しを肴に皆で乾杯



こんなの楽しんでいただけたら、また次回企画しようと思いました。
しかし、僕を含めて花粉症持ちが多いので花粉症の時期が治まった5月下旬を考えてます。

今回のウォーキングのデータは。。。
総歩数：２３，６５０歩
消費カロリー：６３０ｋｃａｌ
総距離数：約１６．０ｋｍ
健康イベントとして歩き方のポイントなどをレクチャーしましたし、自然や都会を堪能できてストレス発散にもなったと思います。
これからもこんな楽しく健康に良い、イベントを定期的に開催していく予定です。

次回は皆さんも是非参加されて見ませんか？
スタッフ一同楽しみにお待ちしております。



おしまい。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51707817.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その１】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51708864.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その２】





◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp
 

ブログネタ：

元気にザクッと活きる！ に参加中！

先日（2/27）は健康レシピ！イベント【第２弾】レインボーブリッジを歩いて渡ろう♪を開催してきました。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51644062.html
↑事前にブログで募集してました。


『東京愛らんど』で物産の塩を買う方もおられ満足されてました。


↑ショップ入り口にあった立派な木の根っ子

予定外のショップでの買い物で時間が圧してたので、メインイベントのレインボーブリッジまでやや急ぎ気味で歩きました。
竹芝桟橋からレインボーブリッジまでは良い景色がないので淡々と歩きました。
さっきまでの会話も途切れ気味で、さらに日差しが強くなり着てるジャケットを脱ぐ方もおられました。


↑海岸通りの橋を渡る参加者


↑レインボーブリッジ近くに咲いてたアロエの花

いよいよ。レインボーブリッジが見えてきました。
レインボーブリッジを徒歩で渡るなんて中々出来る事じゃないので、
皆さんワクワクしてたようです。


↑真近になったレインボーブリッジ


↑いよいよエレベーターで橋まで昇ります


エレベーターで橋の歩道まで昇り、歩き始めました。
しかし、日差しが入らないので結構冷たい空気に身が震えました。
脱いだジャケットを着込む方も。


↑エレベーターから観える景色


↑北側歩道を歩く参加者


橋桁を通るたびにビューポイントになっているので、高層ビル群や今話題の『東京スカイツリー』を探しました。


↑橋から東京スカイツリーが


そして、お台場に近づいたらお台場側の歩道に通じる通路があったので、そこから反対側の歩道へ渡りました。レインボーブリッジをくぐるなんて滅多に体験できるものじゃないですね。


↑お台場側に向かう為に橋をくぐる


お台場海浜公園に着いたら先ほどの寒さが嘘のように日差しも穏やかでポカポカしてきました。


↑お台場海浜公園


折角穏やかな日差しなので、海浜公園にある展望広場のオープンテラスでランチを摂ることにしました。


↑僕はビールとナンドック


↑女性陣はちゃんとしたホットドック


↑美味しそうな笑顔


↑クールな犬


ランチが終わり参加者差し入れのお菓子など食べてると、このまま日向ぼっこしたくなりますが、落ち着いたら参加者男性の提案により『東京マラソン』の応援に行く事にしました。


つづく。。。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51707817.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その１】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51711166.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう！【その３】





◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp
 

ブログネタ：

花粉症には・・・・ に参加中！

花粉症のこの時期、皆さんは花粉症に悩まされていませんか？僕は毎年花粉症に悩まされてます。
今年はスギ花粉が昨年の５～１０倍の量が飛散するらしいですね。
花粉がおしべに付着しやすいように、雨の降る前日や翌日から翌々日にスギ花粉が飛散しやすいようです。さらに花粉から分離飛散したアレルゲンが道路に落ち飛散しやすいです。

下記に今年のリアルタイムでの花粉飛散状況を教えてくれるサイトがあります。
http://www.kafun-now.com/
↑『花粉なう』

僕は残念ながら｢花粉症｣と言う言葉が無かった頃(25年以上前)から春になると午前中いっぱい｢くしゃみ｣や｢鼻水｣｢鼻づまり｣に悩まされてました。当時は｢花粉症｣と言う概念が無かったようで、｢アレルギー性鼻炎｣と診断されていました。近年はさらに｢目のかゆみ｣｢肌や頭皮のヒリヒリ感｣の症状まで出てくるようになりました。


結構な重症です。

この様に｢花粉症｣の初期症状は風邪の症状とも似ていて、中々自分では判断できにくいのですが、以下のサイトに簡単な自己診断出来るものがあります。
良かったらご自分で診断してみませんか？

http://www.kafun-guide.com/shindan/index.html
↑『スッキリ!みんなの花粉症ガイド：花粉症診断』

ここ数年自分で行ってる花粉症対策整体師でありますが、残念ながら花粉症を治す施術方法を知りません。ただ、自分の身体で色々実験をして、多少の効果を感じられたものを報告させてもらいます。
基本は下記の３点です。

Ⅰ．花粉を身体に付着させない対策
Ⅱ．付着した花粉をこまめに排除する対策
Ⅲ．症状を和らげる。或いは起こさない対策

 

【Ⅰ．花粉を身体に付着させない対策】
僕は晴れてる日は、基本的にジテツウ（自転車通勤）をしてるので、相当花粉を浴びてると思います。そこで、花粉を身体や鼻や喉の粘膜に花粉を付着させないようにしてます。

１．服装はつるつるした素材（ナイロン系）のモノを着る。
　　ウールや起毛の服は絶対に着ない。また室内に入ったら服の上から手でよく払う。

２．髪の毛に付着しないようにヘルメットの中にキャップを被る。
　　ヘルメットは風通しが良いように穴がたくさん開いてるので、キャップは必須です。

↑穴だらけのヘルメット

３．目を覆うように大き目のサングラスをする。
　　近眼でどうしてもメガネを掛けるのでゴーグルは無理なので大き目のサングラスで対応します。
　
　↑昔のバンド。トムキャットのボーカルの女性みたいｗ

４．ヨーグルトを食べる。
　食事の最後（飲料物を飲んだ後）に喉の粘膜に付着するように食べる。
　近年、乳酸菌のアレルギーや花粉症の症状を緩和する働きがあることが解ってきました。
　　http://www.calpis.co.jp/hakkounyu/possibility/index.html?cid=ovhkn0902
　　↑『発酵乳と乳酸菌』カルピスのサイト

５．花の中に花粉を付着させないゲル（『鼻でブロック』等）を塗る。
　　鼻の中に塗るタイプの花粉の進入を防ぐ薬です。
　　自分はここ数年『アレルシャット 花粉 鼻でブロック』を使用してます。
　　メンソレータムやタイガーバームでも同じ効果があると言う報告も有りますが。。。
　　http://www.fumakilla.co.jp/news/2010/02/tv-cm20100201.html
　　↑『フマキラー「アレルシャット 花粉 鼻でブロック｣』のサイト

６．マスクをする。
　　ジテツウでは出来ませんが、院内ではマスクをなるべく装着してます。

７．メントールの入った飴をなめる。
　　市販してる花粉症対策の飴などメントールが入った飴をマスクをしながら舐めるとより効果的です。

８．室内に空気清浄機や加湿器を設置する。
　　少し、値段は張りますが、空気清浄機や加湿器があると室内の花粉はかなり落ちますね。
　　洗濯物を室内に干すと加湿になります。洗濯物にも花粉が付着しないので一石二鳥です。
　空気清浄機でお勧めは『nagomi　BALL』です。院内でも使用して効果を確認してます。見た目も可愛いし見ててほんとに和みます。
http://ja.item.rakuten.com/superkid/kh0200024/
↑『nagomi　BALL』の販売サイト

↑院内で使用してるモノ

院では花粉症に効きそうな｢ラベンダー｣や｢ユーカリ｣のアロマオイルを使用してます。
http://aromadic.blog95.fc2.com/blog-entry-49.html
↑『アロマオイル効能効果辞典』のサイト

９．室内の花粉をこまめに掃除する。
　　室内に侵入した花粉は人間の活動を止めている早朝が一番床に溜まってます。
　　出来れば、朝起きたら科学雑巾やモップなどでふき取りましょう。
　　また、室内に花粉を侵入させないように窓は閉めておいたほうが良いでしょう。


以上｢Ⅰ．花粉を身体に付着させない対策｣を紹介しました。
｢これで完璧｣とは言えませんが結構効果があると思います。良かったら参考にしてみてください。
次回は｢Ⅱ．付着した花粉を排除する対策｣を紹介します。

◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp
 

ブログネタ：

日記 に参加中！

ブログを本格的に始めて、ネットで院の紹介や健康に関しての情報提供の重要性を痛感してきた今日この頃です。
そこでIDだけは取得しただけで全くの放置状態だった【Ｔｗｉｔｔｅｒ】を最近 再開しました。

良かったら覗いて見てください。
日ごろの自分のつぶやきや愚痴？なども読めると思います。


http://twitter.com/#!/jitetu_seitaisi

ブログネタ：

＠オーガニック・自然食 に参加中！

一昨日の日曜日はのんびり出勤しました。特に予約も入ってなかったので身体も気持ちも『まったりモード』。
平日のお昼ならお弁当を買ったり持ってきたり、院を空けることは少ないのですが日曜日と言う事で、ちょっと散歩がてら竹芝桟橋方面へランチネタ探しへ。

しかし、残念ながら日曜日でお店はあまりやってない。やっていてもランチメニュ－が無い。
仕方が無いので何回も行っている『ゆで太郎』でカレーと盛り蕎麦のセットを注文。
いつもながら細麺でよく冷えてシコシコして美味しい。


食べ終わっても戻るにはまだ時間があったので、竹芝桟橋に行ってみた。

↑展望デッキから見えるレインボーブリッジ

そうだ。ココまで来たのだから塩を買っていこうとアンテナショップ『東京愛らんど』に寄ることにした。

↑『東京愛らんど』入り口

ここは伊豆七島や小笠原の物産が所狭しと置かれている。カフェでは特産品を使った料理や飲み物も頂けれる。
肝心の塩を色々物色してみる。


↑大島産『海の精』


↑『ハマネ』


↑『海の馨』


↑『小笠原島塩』


↑『無人塩』


↑『小笠原の塩』


↑『Moon Solt』


↑『島塩』

写真のほかにも何種類かあった。
どれにしようか迷ったけど、粒がそこそこ細かくて使いやすそうだったのでおがさわら魂『島塩』を購入した。

早速その晩にオリーブオイルに買ってきた塩を溶かして、野菜スティック（セロリ・大根・にんじん・パプリカ・きゅうり）に着けて食べてみた。
中々優しいしょっぱさで野菜の甘さを引き立てた。

今度は土鍋で炊いたご飯で『塩おむすび』で食べてみたいと思った。



http://www.islands-net.metro.tokyo.jp/shop/index.html
↑『東京愛らんど』アンテナショップ

H25.6.1より蒲田に移転しました。

◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。　　
　　施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。

　　
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。

◆ 不定休

　　　　　　　　　　　　　　　　　

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp