【ペットボトル湯たんぽ】
2月になったと言うのに首都圏はまだまだ寒い日が続いております。
夜寝てても寒くて眠れない。或いは途中で目が覚める。と言う方にちょっとお勧めなのが『ペットボトル湯たんぽ』です。
電気毛布や電気あんかだとどうしても刺々しい温かさだったり軽い脱水状態をおこしますがこれだとそのような事もなく優しい温かさで気持ち良い眠りが得られます。
★用意するモノ★
１．ヤカン
２．５００ｃｃのペットボトル（炭酸系の飲み物のペットボトルが壁が厚くて有効）
３．やや厚手の長めの靴下
以上
★作る手順★
１．５００ｃｃのペットボトルをよく水で洗いキレイのする。
外のレベルを剥がす。
２．ヤカンやポットで９０℃くらいに沸かしたお湯を用意する。
３．１．で洗ったペットボトルにお湯を注ぐ。
少しペットボトルが熱で変形するので気をつけてください。
※火傷に注意してください。
４．やや厚手の靴下に入れる。
寝る１０分位前にベッド（布団）の足元に入れておく。
５．これで朝まで足元が温かくぐっすり眠れます。
是非一度試してみてください。
追記：物資の少ない被災者の方の低体温症対策にも有効な手段だと思います。
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