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11月は暖かい日が続きましたが、12月に入り暦どおり気温が下がって寒くなってきましたね。
こんな時は、カラダが強張り肩こりや冷え性になりやすいですね。
日頃からしっかり寒さ対策をしたいものです。
以前紹介した

☆彡【からだに+(プラス)な入浴法】

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51693053.html

☆彡【ペットボトル湯たんぽ】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51681239.html
など是非お試しくださいね。

また、昨シーズンお勧めした飲み物【ホットカルピス&ジンジャー】
に続き今年は、【アップルjンジャー&梅こんぶ茶】をお勧めします。

◆レシピ◆
【アップルジンジャー】
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 ↑無印商品の【アップルジンジャー】368円

カップに本品を15g入れ、お湯140mlを注ぎながら、よくかき混ぜる。
※お好みでジンジャーパウダーを2~3振り入れる。

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 ↑例えば、SBの卓上用のジンジャーパウダーとか

【梅こんぶ茶&ジンジャー】
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  ↑伊藤園の梅こんぶ茶

湯呑に梅こんぶ茶を適量入れ、お湯をお好みの量を入れよくかき混ぜる。
ジンジャーパウダー2~3振り入れる。または、生生姜の卸汁を適量入れる。

☆梅こんぶ茶の効能
  クエン酸、カリウム、ナトリウムで疲労回復
☆リラックス&疲労回復効果
  梅昆布茶は仕事中に常飲するというよりは、仕事が終わってからホッと一息つくときに飲むようなお茶です。
  梅のクエン酸、昆布のカリウム・ナトリウムが疲労回復を促進します。
  (出典:健康茶の効能ガイド) 
今年は是非、3種類とも試してお好みを見つけてくださいね。




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