蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

血流整体 K-flowの施術

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
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ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

スマホのアラーム機能の使い方!

◆「過集中」と「過緊張」◆
浜松町時代からお越し頂いてるクライアント(客様)がおられます。かれころ2年以上のお付き合いになります。元々、首・肩コリ・頭痛・眼精疲労に悩まされていました。1週間に2回は街のチェーン展開してるようなマッサージ系のお店に駆け込んでいたようです。
当整体るーむ(旧かわさき治療院)へは同じく通われている同僚女性からの紹介でした。
初めて来られた時の主訴は「首が痛くて上を向いて目薬が点せません。」と言う事でした。症状自体は1回の施術で改善しました。
が、他にも色々問題点もあったので通って頂くことにしました。施術するごとにからだ全体はほぐれるのですが、次の回には元通りまで行きませんが、後退します。その繰り返しをしばらく続けましたが、ある日、風邪をひいた状態でお越しになられました。
その時は、今までにないくらい全身、特に内臓のコリが緩んでました。ご本人曰く「風邪で仕事に集中できずに何も考えずにグッタリしてました。」

つまり、『何も考えずに気持ちをリラックスさせた。』『グッタリと全身を脱力させていた。』と考えられます。

このクライアントの最大の問題は、病的とまで言えませんが「過集中」による「過緊張」があるようです。仕事でデスクワークを黙々とするとあっと言う間に3時間以上集中してしまいます。立場上24時間いつでも上司からの電話に出られるようにしていました。
OL
さらに、整体るーむでソファに座って頂いている時も無意識に両足ともつま先立ち。自宅でもTVを視ていても緊張していてCM時に肩が凝ってる事が解るほどです。
これでは、いくら整体でほぐしても根本的に解決しません。日常生活の習慣から「過集中」「過緊張」をまず自覚し、その次に改善していかなくてなりません。
アドバイスとして「1日、何回か場所と時間を決めて、1時間に3~5分で良いから、リラックスタイムを作ってください。そして、ストレッチや深呼吸をして筋緊張をほぐしてください。」と言いました。がそう簡単に実践は出来ないようでした。

◆スマホのアラーム機能を利用◆
スマホ
そこで、施術中にそのクライアントが「どうしても集中すると時間を忘れてしまうので、スマホのアラーム機能で強制的に、休憩をとります。」と言い出しました。「それは、素晴らしいアイディアですね。是非実践してみてください。」と賛同しました。普通の人なら当たり前に出来るリラックス(脱力)も無意識に入れている筋緊張(過緊張)の習慣を持ってる方には困難なようです。まだ、劇的に効果は出ませんが、継続してやっていくと良い意味での習慣になりリラックスできるからだになると思います。
アラーム
また、精神的緊張もある事がきっかけで大分、改善していきました。これからも「過集中」「過緊張」とも改善すようにサポートしていきたいと思います。

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  10:00~22:00(最終受付は21:00まで)
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  ●お名前 ●連絡のとれる電話番号 ●簡単な用件 をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間  
  お電話の受付時間は8:00~22:00 メールでの受付は24時間承っております。
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整体るーむ:K-flow (せいたいるーむ:けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス 203号室

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健康カプセル【ゲンキの時間】を視て。。。

ブログネタ
肩こり・腰痛・関節痛 に参加中!
昨日朝、いつもより早く起きたので滅多に見ないTV番組(健康カプセル!ゲンキの時間)を何気に視てみた。
後半のほんの数分だっかたが、「心から楽しいと思う事をするのが1番。」と言う事だった。
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後で、番組HPに概要が書いてあったので読んでみると、ストレスが多い人ほど腰痛を思い出し痛み出す。との見解。
概要の腰痛や対処法には大いに疑問があるがそこは置いておいて、当整体るーむでも以前の記事に書いているように、ストレスが腰痛に限らず、様々健康不調の原因になっていることは明らかで、まずそこからアプローチしていく。
しかし、心療内科では無いので心のケアと言う事では無く、「ストレス=内臓のコリ」と解釈して施術をしている。
腰痛
まず「内臓のコリ」をケアすると、自律神経の特に副交感神経を正常に機能させるので、その後の施術効果に大いに影響を及ぼす。
昨日も、仕事や育児疲れでストレスで不整脈・動機と診断されたお客様がこられたが、内臓のコリが酷かった。そこをメインに施術をしたら、帰りにはかなり眠くなられた。
副交感神経が正常に機能し始めた証拠。
その方には、「短い時間でも良いので、ストレス発散法を見つけて実践してみてくださいね。」と以前の記事【涙活】の話をアドバイスした。
当整体るーむの施術は、心とからだと両方からアプローチしていくのが特徴の1つです。
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↑内臓のコリをほぐす施術

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そうだ!内臓メンテナンスをしよう。
整体るーむ K-flowの施術【画像付】

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ダイエットを始める前にする事とは。

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ダイエットを始める前にする事とは。
今まで何回ダイエットに挑戦して、何回失敗しただろうか?何故続かないんだろう?そんな事を感じたことはありませんか?どんなに良いダイエット方法でも続かなければ意味が無い。「何故ダイエットするか?何のためにダイエットするのか?」その動機づけが大切だと言えます。
■何故ダイエットするの?(動機づけ)
先日、TV番組で某有名予備校講師がダイエットが出来ない、何回ダイエットをしても失敗してる受講生の方たちを前に講義をしてる内容でした。
講義の趣旨は太ってる事の医学的・社会的デメリットなどの話から最後は生き方・価値観の部分まで。しかし、講義が終わり受講生にインタビューをすると一部の方は、感銘を受けてダイエットしようと決意した方もいましたが、大多数の方はあまり琴線に触れなかったようです。
以前知人の紹介でダイエットの進捗具合や情報を交換する場に参加させてもらいました。
そこには、ダイエットを成功させて活き活き自信に満ちてる方。オシャレになってる方。逆に中々ダイエット出来なくて、ちょっと卑屈・ネガティブな発言をする方。開き直る方も居ました。また、1日中食べ物の事を考えてる。と言うような方もおられました。
私は、マニプレーション療法の観点からのダイエット法を書いたプリントを持参しましたが、むしろそこに集まっている方々の方が知識がるように感じました。
この事や私を含め太っていない方と太っている方には決定的に考えが違う事に気が付きました。価値観がまるで違うと。
●何故ダイエットをするのか価値観や動機が必要
前出の講師の方も「100kgくらいなっていた頃は、生徒の前で講義をしていても何となく自信が持てなかった。」「ダイエットしてからは、何事にも自分に自信が持てるようになった。」と仰ってました。また、「ダイエットを実践している自分も好き。」だとも。
私事ですが、小学生の頃は、所謂『肥満児』でした。その事で同級生からからかわれたり、差別を受けたり、いじめを受けていました。運動も全然ダメでした。自分の太った醜い姿も嫌いでした。担任の先生も心配してくれてかどうか給食を強制的に減らされました。
その甲斐あってか成長期だったせいか急激に身長が伸びてきて肥満状態から脱しました。もちろん、食生活も自分なりに気を付けました。すると自分に自信が付いたせいか、あらだけ運動音痴のレッテルを貼られ自分でも運動音痴だと思っていたのに、6年生の体育の時間。走り高跳びでクラスで2番目の記録。中1になってから最初にやる基礎体力検査では、縄跳びの2重跳び。反復横跳び。垂直跳びなど、上位の記録。小学生の頃の私を知られていない中1では、運動会のリレーの選手、水泳大会の選手に抜擢されました。しかし、油断するとすぐに太るので食事には自分なりに気を付けました。
20代の頃は女性にモテたい。カッコ良い身体を手に入れたい。と筋トレに励みました。実際にカッコ良い身体は手に入りました。女性にモテたかどうかは。。。
健康に良くないから。とか、社会的に迷惑なるから。ではダイエットの動機にはなり難い。それより「女性(男性)にモテたい。」「あの洋服を着られるオシャレな体型になりたい。」「愛する人が心配するから。」とか不純な動機でも良いので動機づけが必須です。
■過食はストレスの問題も大きい
太る方は美味しいモノを沢山食べる。これ以上食べると太る事を解っていても食べ続ける。私もどちらかと言うとグルメだと思います。しかし、美味しいモノを少量食べれば満足です。どんなに美味しいモノでも食べ放題には魅力を感じません。
美味しいモノをお金に置き変えると浪費癖・買い物依存症と言う事になります。使い続けると破産する。でも止められない。どちらも心理的には同じなのではないでしょうか?
つまり、「食べ物依存症」だと言う事です。多くのきっかけはストレスからくるストレス発散方法の一つだと言う事。それも手軽に出来るストレス発散方法。その事を認識する事も重要だと言えます。
●現代の加工食品は依存症を作り出す
また、スーパーやコンビニで売られている加工食品は、少量で高カロリー、濃い味付けの物が多いです。人間の胃の満腹のサインを出す為には「量」センサーと「濃度」センサーの二つを同時に満たさないと満腹サインを出しません。なのでそれほど食べていない積もりでもカロリー摂取オーバーになりやすいのです。また、濃い味付けの食品も塩分依存症になりやすいのです。イギリスの大学でニコチンと同じように塩分を摂りすぎた方は常習性があると研究成果が発表されています。このことから現代はダイエットには難しい環境ではあります。
■ダイエットの基本的考え方は簡単な足し算引き算
巷には色んなダイエット本や方法をレクチャーした体操や食事法があります。多分、どれもホントだと思います。しかし、基本的な考えは「ダイエットは簡単な足し算引き算」である。その他は本流では無く細かなテクニックである。と言えます。
±0
日常的に摂取カロリーと消費カロリーが同じであれば、太りも痩せもしません。
+10
時々会食で食べ過ぎくらいなら問題ないでしょうが、日常的に上のイラストのような状態では太ってきます。
=
日々の多少の誤差(体重増減許容範囲)はあっても最終的には常に上のイラストの状態にしたいですね。
では、どのようにダイエットして行けばよいのか、次回以降は、マニプレーション的発想から肥満のタイプ別に説明していきたいと考えています。


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「ミルフィーユ肩こり」って?

先日、年に数回、全身の定期的なメンテナンスでお越し頂いてるお客様からメールを頂きました。
------------------------------------原文のまま-------------------------------------
タイトル:こんばんはー
○○(お客様のお名前)です。いつもお世話になります!
ごめんなさい、アンケートまだ投函してません…
メールしましたのは、先日三連休に、ぼーっとテレビを見ていましたら「マニピュレーション」と、どこかで聞いた単語を耳にしまして。
肩こりを解消するには…という番組内容でした。
施術できるところはまだ少ない、という締めくくりだったので、ネット検索にヒットしやすい工夫をすれば…なんて、お節介に思い、メールしてみました
ご参考になれば…
http://www.tv-asahi.co.jp/onair/info.php?b=morning&id=3532
それでは、またお伺いしますね
------------------------------------原文のまま------------------------------------
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↑アカデミヨシズミ~肩の筋肉構造が原因?
と言う内容でした。
当整体るーむでの施術法【マニプレーション】を覚えていてくれたのでした。とても嬉しいメールでした。番組を視ていなかったのでリンク先を見てみると、慢性肩こりの事が色々書いてありました。理論的部分が当施術法とかなり似ていました。
■表層からいくらもみほぐしても原因部分まで効果が及ばない。
■血流を促し老廃物排泄を促進する。
が主な趣旨でした。
当整体では、それにプラス腹式深呼吸を利用し、副交感神経が活発に作用し、凝り固まった筋肉の力みを除去しさらに血流を促します。
数多くの施術からの実感から腹式深呼吸法を先に行うと30~50%くらい血流が促進されます。
その施術が従来の整体やマッサージなどと大きく異なる部分です。
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↑腹式呼吸を利用した施術

当整体るーむの事を気にして頂いてる事に嬉しく思い、また、お客様に支えられている。と言う実感に更なる努力をしなくては。と改めて思いました。
○○様ありがとうございました。

【関連記事】
整体るーむ K-flowの施術【画像付】
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まず『力:りきみ』の存在を感じて。!

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やってみたい健康法 に参加中!

当整体るーむ けいふろうのお越し頂いてる方の共通の症状の一つに「全身に入ってる『力:りきみ』を感じていない」と言う事です。
朝から晩まで忙しく用事・仕事をこなしていて、緊張ばかりで自分の身体を顧みる時間が中々持てない。その繰り返しの毎日で、コリや疲労がからだのあちこちに蓄積される悪循環。
これでは、本来ご自分が持っている疲労回復能力・リラックス状態に切りかえる、自律神経の中の副交感神経が上手く活発に働いてくれません。
当整体るーむではそのうまく機能しずらい副交感神経を活性化させる施術を最初に行います。その事により頑固で中々緩まないコリの部分を大げさに言えば50%緩める事が出来ます。

■ストレス解消のセルフ・ケア
そこでご自分でも出来る、【ストレス解消法】をご紹介します。
1.自分のからだに『力:りきみ』あるいは『コリの存在』を認識する。そこから始める。
当整体るーむにお越し頂いてる方の大半は「力を入れてるつもりはない。」と仰います。でも、実際は入れてる方が多いのです。正確に言うと、力を入れてると言うよりある一定の姿勢をキープし続けてるのです。微力ながら長時間負担を強いられた結果起こる金属疲労に似た状態が各筋肉に起こります。
なので、まず『力:りきみ』あるいは『コリの存在』を認識してください。認識の手順はまず、意識して筋肉に力を入れる。力んでください。肩ならわざと上にリフトしてください。1分もその状態にいると疲れると思います。そこでパッと力を抜いて腕の力同時に抜いて下げてください。
その肩の位置が本来の貴方のニュートラルな自然の位置なのです。そして、もし無意識な力みが無ければ指先に血液が流れる微細な痺れを感じるはずです。感じなければ残念ながら肩に力がまだ抜けてないのです。
一回では出来なくても、1日何回かトライしてみるうちに力みを改善することが出来ます。また、トライする事自体が『力:りきみ』あるいは『コリの存在』を認識する。事に繋がります。

2.リラックスする時間・方法を自分なりに見つける。
副交感神経を活発にするには、あるいはスイッチを入れるには、そのきっかけを与えるリラックス方法を探してください。ウォーキングやストレッチなど軽い運動をする。好きな音楽を聴く。好きな映画を観る。楽器を演奏する。部屋の模様替えをする。など自分に相応しいストレス発散法を見つけてください。日常生活に流されないで1日ほんの数分でもスイッチを切りかえる行為をしてください。
誰にでも合うか解りませんが、最近流行りつつある『涙活』なども試してみては如何でしょうか?
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↑鉄拳の「振り子」
月に1度、感動の涙を流す。これも副交感神経が活発になります。感動的な話を聞いたり、感動的な映像を観たり、感動的な音楽を聴いたり、どんな方法でも良いので「心を揺さぶる。涙を流す。」を試してみてください。
参考にこんな映像は如何でしょうか?

1日。ほんの数分でも良いので、上記2つのポイントを意識して実践してみてください。ただし、MUST(やらなくてはいけない)と思わないでください。



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マニプレーターのプロフィール

マニプーレーター:かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ(自転車通勤)を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山&マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し 治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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