蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

マニプレーション療法の特徴

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

筋トレとストレッチ

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筋トレとストレッチ

腰痛などで来院されてる様で、「整形外科で『腰痛を治すために腹筋背筋を鍛えなさい。』と先生に言われました。」とそれ信じてる方がいます。
しかし、「きっとその先生は腰痛やぎっくり腰になったことがない方ですよ」とお答えする。
100歩譲って腰痛予防には良いかもしれませんが、実際になってしまった場合は逆効果です。

解りやすく言うと、虫歯になってしまっからいくら一生懸命歯を磨いても虫歯が治らない。と同じ理屈です。きちんと、腰痛・ぎっくり腰を治してから腹筋背筋をするべきです。


また、腹筋背筋をするより、各関節・筋肉のストレッチをしっかりやったほうが健康には良いと思います。ゴルフが好きな様でやはり「もっと筋肉を付けたい」と言います。
私自身ゴルフ経験が少ないので生意気な事を言ってしまいますが、鞭の原理を考えると同じ力でより遠くへ飛ばすには、鞭の長さ、しなやかなシナリが重要だと思います。
だとすると、筋力を付けるより柔軟な関節・筋肉にしたほうが飛距離が飛ぶのは道理です。

それに、普通の方がジムなので筋トレして筋肉が付いたと喜んでいますが、プロのアスリートの筋肉は普段力を込めてないときは、羽二重餅のように柔らかいのですが、
アフターストレッチをしてない方の筋肉は、常に硬いままです。
言い過ぎかもしれませんが、どちらかと言うと運動には不向きな負荷になる筋肉なのです。



このようなことから、肩こりや腰痛などのセルフメンテナンスとしては、ストレッチ・有酸素運動領域の運動が有用になります。
有酸素運動としては、ウォーキングや軽い水泳などをおススメします。どうしてもジムで筋トレするなら、アフターストレッチを十分時間を掛けてするべきです。

また、ストレッチもゆっくりジンワリはしないでください。
健康に良いからと初めてヨガに行った方が、翌朝筋肉痛になる。と言う話を聞きますがある意味当然なのです。
ゆっくりした動作をするには、アクセルとブレーキの両方を踏んでるようなもので結構筋力を使うのです。

おススメするストレッチ法は、限界角度のちょっと手前まで曲げすぐに戻す。
その時もなるべく脱力して力で戻さない。
さらに、腹式深呼吸でタイミングを計りながらするとなお効果的です。



1時間のウォーキングと同じ時間の筋トレだと筋トレのほうが消費エネルギーが多そうですが
筋トレは筋肉に力をこめてる時間は往復動作の片道だけなので、30分しか運動してません。
それに引き換えウォーキングは脱力(無駄な力を抜く)しながらの有酸素運動領域の動作なので、案外消費エネルギーが多いのです。



ですから、肩こり・腰痛ケア・セルフメンテナンスにはストレッチ&ウォーキングがおススメだと言えます。
自分の趣味である自転車も有酸素領域の運動ではありますが、ストレッチ効果としてはあまりおススメできません。




http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95

有酸素運動 ※出典:ウィキペディア




H25.6.1に港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間(完全予約制)

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  施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
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血流整体 K-flowの施術【画像付】

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初めて来られる方がどんな治療でどんな風に進めていくのか簡単に解るように
当整体るーむでの流れを簡単に説明して行きます。

まずは、当整体るーむが入居しているマンションのエントラントからそのままエレベーターで2階までお上がり下さい。
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↑自動ドアは手をかざせば開きます

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↑2階奥のトビラが当『整体るーむ』になります

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↑ドアを開けるとこんな室内が眼に入ります

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↑まずこちらのソファにお座りください



★コンサルテーション★
最初に、アンケート用紙をお渡ししますので、記入できる部分だけお書きください。
その用紙を元にお辛い部分や細かい症状などをお聞かせいただきます。
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↑あまり緊張せず感じた症状をご自分の言葉でお話し下さい

専用ウェアにお着替え頂きましたら姿勢や各関節の動きをチェックしていきます。
そして、まず最初に当整体るーむの特徴である、内臓のコリをほぐす施術を行います。
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↑内臓のコリをほぐす施術

初めての体験で最初は緊張すると思いますが、そんなに痛みはありませんが初めての感覚だと思います。
『終わった瞬間、おもらしをしたと思いました。』東京40代・女性
と言うように腰から下半身に体液が流れる様子を感じて頂けると思います。

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↑肋骨下部から骨盤付近まで数か所押えていきます

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↑副交感神経が活発になり眠くなることも


その後、プランに合わせて、パート・ケアやトータル・ケアをしていきます。
サンプルとしてモデルになって頂いたお客様は、特に自覚症状はないと言う事で、全体を流して進めていきます。



★下半身の施術★
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↑下半身を施術していきます

自覚は無いようでしたが、ハムストリング、アキレス腱、などに疲労が溜まっています。



★首・肩まわりの施術★
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↑頭・首・肩まわりを施術していきます。

少し寝不足のせいか、頭部がコッていました。
後で、聞いた話ですがお客様はその夜“爆睡”だったようです。
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↑施術中、気持ち良さそうな顔をされてました



★腰の施術★
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http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51909923.html
↑動画で施術の様子がご覧いただけます。
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↑背中から腰にかけてほぐしていきます。

当整体るーむのもう一つの特徴でもある、専用ベッドでスウィングしていきます。
脊椎とその周辺の筋肉をほぐすのでからだ全体が軽くなります。
慢性腰痛やぎっくり腰にもよくほぐれます。



★脊椎~骨盤調整★
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↑状況により脊椎~骨盤を調整していきます

最近、女性に多くみられるのが、骨盤が閉じてしまい、相対的に尾骨が突出して痛む方がいます。
そのような方には骨盤調整が有効です。



★股関節調整★
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↑股関節を緩め、調整しています

当整体るーむでは、「痛い部分が必ずしも原因では無い。ほかの部分に原因がある。」と言う理念の元に
からだ全体から原因特定のアプローチをしています。
股関節調整は、腰痛の原因の一つになってる場合があります。



★頸部の施術★

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↑頸部のほぐしとストレッチをしています



★肩甲骨部の施術★

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↑肩甲骨部の施術

お客様は少し猫背気味だったので、肩甲骨部の施術を行いました。
施術が終わったと「背が高くなったようです。」と仰っていただきました。



★ビフォー&アフター★
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↑施術前は少し顎が出て猫背になっていました。

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↑施術後は、しっかり背筋が伸びています。



★お客様のコメント★

施術後、感じたことを簡単に直筆でコメントを頂きました。

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『あまり 整体の経験が、必要性も感じていませんでした。
少し緊張していましたが、すぐに リラックスする事が出来ました。
自覚症状はあまりなかったのですが、指摘してもらった箇所
をほぐしていただいてからは、スーッと体の力が抜けた
ような感覚で、背が伸びたかな?と感じました。
体験してこその感覚だと思います。
心と体のバランスが良くなったような気がします。』
【東京 40代・女性】


このように、まずはお話(痛み、コリの状態、体質など)を細かく聞かせて頂きます。
そのお話を元にプランを作成していきます。
また、施術後の状態を把握し、お客様の希望施術頻度・時間に合わせて、ご相談しながら今後の施術プランを提案させて頂きます。





◆ 営業時間(完全予約制)

  ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
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施術のビフォー&アフター

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当整体るーむでどれくらいの効果があるのか、順次可視化・ビジュアル化していきます。
その第1弾として、40代・女性のお客様に協力いただきました。

この方は、日頃、ストレスの多い体勢・姿勢での作業が多く、慢性的に腰痛を起こしてます。
また、疲労の蓄積も顕著な状態でお越し頂くことが多いです。
主訴としては、頭痛・肩こり・腰痛・下半身のむくみ・冷え性・全身の倦怠感などがあります。

★ビフォー★
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↑施術前の前屈

痛いながら頑張って前屈しても指先が床に着きません。

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↑ウェスト周りの状態

主訴の中でも腰痛にターゲット絞り、施術しました。時間にして40分くらいでしょうか?
主に、内臓のコリをほぐし、腰部の筋肉のストレッチ系の施術をしました。

★アフター★
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↑施術後の前屈

施術前に比べて指先が床に着くくらいの完全が見られました。
腰痛も完治はしませんが、痛みは大分改善しました。
当整体るーむでは施術では7割がたの改善を目標にしてます。
残り3割は数時間かけて徐々に改善していきます。
そんな特徴があります。

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↑施術後のウェスト周り

内臓のコリをほぐすことで下半身の血流が改善されたので、スリムな方でもこのようにウェストがユルユルになるほど顕著に改善されます。
このように内臓のコリをほぐすことで、むくみや冷え性など女性特有の血流系のトラブルは楽になっていきます。
ただし、個人個人の体質・生活スタイル・コリ・痛みの度合いにより、改善に差が出る事があります。





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『整体』るーむと名乗ってますが実は。。。

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『整体』るーむ K-flowと名乗ってますが、実は整体とは完全に同じ治療法ではないのです。
そもそも、整体とは何ぞや?
と言う事で、整体やマッサージなど類似の治療法をウィキペディアで調べてみました。
簡単にまとめてみると、

■整体■ 
~概要~
整体とは、体全体の骨格を形作る関節(脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの矯正と、骨格筋のバランス調整等を、主に手足を使った手技(道具は、あくまで補助として使用する)にて施術する事で体を整え、体幹から四肢への脈絡の流れを良くし、脈絡改善によって各症状の改善を期待する健康法であると言われている。
●ターゲット:脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等と骨格筋

●目的:体のバランスを整え脈絡を改善

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B4%E4%BD%93
↑出典:ウィキペディア

■マッサージ■
~概要~
マッサージ(英語:massage)は、解剖学に基づき、直接皮膚に求心的に施術することにより、主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。
マッサージは、フランスで生まれた手技療法(フランス語:massage マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。
●ターゲット:皮膚表面
●目的:静脈・リンパ循環を促進
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8
↑出典:ウィキペディア

■指圧・あん摩■
~概要~
指圧法とは、徒手で母指、手掌等を用い体表の一定部位を押圧して生体の変調を矯正し、健康の維持増進をはかり、または特定の疾病治癒に寄与する施術である
按摩(あんま)とは、経絡に基づきなでる、押す、揉む、叩くなどの手技を用い、生体の持つ恒常性維持機能を反応させて健康を増進させる手技療法である。
按摩の按とは「押さえる」という意味であり、摩とは「なでる」という意味である。
●ターゲット:おもに筋肉
●目的:コリ固まった筋肉をもみほぐす。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8C%87%E5%9C%A7
↑指圧(出典:ウィキペディア)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8C%89%E6%91%A9
↑あん摩(出典ウィキペディア)

■カイロプラクティック■
~概要~

カイロプラクティックの原理は、疾病の原因が脊椎などの椎骨(運動分節)の構造的、機能的な歪みにあるとの考えに基づいている。

従って、その歪みを調整することで疾病を治療することが可能であるとされる。
筋肉や骨といった筋骨格系の機能と構造的な障害、そしてそれらが及ぼす神経系の機能異常、ひいては健康全般への影響を診断、治療、予防し、薬物や外科をなるべく用いずに、自然治癒力を取り戻させようとする。
●ターゲット:脊椎・椎骨
●目的:骨格のゆがみ矯正

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
↑出典:ウィキペディア

■オステオパシー■
~概要~
オステオパシーはギリシア語のOsteon(骨)とPathos(病理、治療)の2つを語源とし、日本では整骨療法と呼ばれていたこともあるが、骨のみを調整する手技とは異なり、骨格などの運動器系、動脈・静脈やリンパなどの循環器系、脳脊髄液の循環を含む脳神経系など、解剖学的あるいは生理学的な広範囲の医学知識の元に、手を使って治療を加える。現在ではオステオパシーとそのままで呼ぶ。しかし、単なる療法ではなく、オステオパシーとは、そのままでひとつの哲学であり、

1. 身体全体をひとつのユニットとして考える、

2. 身体の機能と構造は一体のものであると考える、

3. 自然治癒力を鼓舞することを主眼とするなど、独特の医学体系を持つ。

●ターゲット:骨格・運動器系・動脈・静脈・リンパなどの循環器系・脳神経系

●目的:自然治癒力の鼓舞

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%AA%E3%83%91%E3%82%B7%E3%83%BC
↑出典:ウィキペディア

となります。
各治療法とも共通なのは主に手技で行う民間療法だと言う事で微妙に理論・目的が違うようです。
でも実際の現場では、色んな治療法の要素が含まれていると思います。


さて、当整体るーむでは、どんな治療理論で行われているのか。と言うと。。。
■マニプレーション■
~概要~

故川崎光司がカイロ・オステオパシー・整体理論などを元に独自理論により進化させた療法。

人間の恒常性維持機能の不調を人間工学・流体力学或いは運動生理学的見地から、不調のメカニズム・原因を解明し、生命活動(運動器系・循環器系・脳神経系等)の最小単位である細胞、それを司っている(毛細血管の)血液循環を促進する療法で、主に手・足・専用ベッドを使用してストレッチや腹式深呼吸など血液循環を目的に行う治療法。

また、基本的な型はあるが、その治療目的に即していれば他の治療法と異なり、症状に合わせて多くのバリエーションが存在する。

●ターゲット:毛細血管・インナーマッスル(靭帯)・平滑筋

●目的:血液循環向上→各関節可動域向上→恒常性維持機能の向上
となります。

当整体るーむでは、マニプレーションを基本施術法に、
1.「内臓のコリ」の低減。
2.「力み」低減の為のリラクゼーション。
3.「自己回復(主にセルフ・メンテナンス)」のサポート
4.「健康増進(ヒューマン・ヘルス・ライフ)」の啓蒙
などに力をいれて行っております。
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↑当整体るーむ特徴である脊椎スウィング

どの施術法も特徴があり優劣をつける事は難しいと思いますが、ご自分の症状・ニーズにあった施術法を見つけられると良いと思います。
当整体るーむのマニプレーション療法を是非一度受けてみませんか?
血液循環不良からくる不調(慢性の(首・肩・腰)コリ・むくみ・生理不順・更年期・不眠症)など内臓のコリ・心の疲れからくる症状に、特におススメします。




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脊椎スウィングの効果【動画付】

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ここでは、当整体るーむで行われているマニプレーション療法を解りやすく解説しております。
今回は当整体るーむの特徴の1つである「脊椎スウィング」です。
この施術には2つ特徴があり、
1つ目は検査法としての機能があると言う事です。
お客様にうつ伏せになって頂き、完全に脱力していただくと、お客様の全身の歪み、特に腰椎の歪みが顕著に表れます。
また、術者が左右に軽くスウィングして、痛みの出方が様々な原因を特定できます。
2つ目は左右にスウィングする事による脊椎脇にある脊柱起立筋をほぐす。事を筆頭に様々な効果が期待できます。
真性腰痛やぎっくり腰、股関節性腰痛や、胃腸の不振、むくみ、痩身などに効果を発揮します。
また、普段日常では味わう事のない体験に単純に気持ち良いと、お客様に好評です。

↑ご覧のようにゆったり振ることで腰回りを緩めていきます。

脊椎スウィング効果の1例ですが、腰回りが緩み脊椎&骨盤が調整されて、ウェスト周りのむくみが解消されクビレがしっかり出てきました。
IMGP4623IMGP4635【40代・女性】
 ↑施術前           ↑施術後



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