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■メンタルケア心理士への道(4)
 一匹のキツネが高い樹の上にとっても甘くて美味しそうなブドウが」なっているのを見つけました。キツネはそのブドウを食べようと一生懸命ジャンプをしまたが、どうしても届きません。
 キツネは「あのブドウはきっと酸っぱいに違いない!!」と言って、取る事を諦めました。ブドウが取れずにトボトボ歩いていると、道端で1個のレモンを拾いました。キツネは「このレモンは何だか甘そうだ。」とレモンをかじり、酸っぱい顔をしながらも、「やっぱ結構甘いな。もしかしたらさっきのレモンより甘かも。」とレモンをかじりながら家に帰りました。
※イソップ童話より
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《合理化》
このようにどうしても得られないものを【あまり大したものでは無い】と思い込み、自分の持っているものを【すごく良いものだ】と思い込むことによってストレスから心を守る心の動きの状態を《合理化》と言う。
皆さんも良い意味で積極的に使うとストレスが軽減されて、気持ちを楽にしてあげては如何でしょうか。
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