蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

城南島

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
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■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

ウォーキング・レポ(野鳥公園~城南島編)

ブログネタ
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昨日(6/30)は、当整体るーむ主催のウォーキング・イベントに行ってきました。
浜松町からの移転準備で中々開催出来ず今年初めての開催になりました。

当日は、移転して初めての開催と言う事もあり参加者が集まるのか不安でしたが5人の参加者(途中参加1人)に集まって頂きました。


【野鳥公園でウォーキング教室&野鳥観察】
10:00に当整体るーむが入居してるマンションの1F前に集合して頂きました。
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↑出発前の集合写真

ここからJR蒲田から電車に乗り大森駅まで行きます。
会費(交通費・お弁当・飲み物・入園料込み/2000円)から切符で電車に乗ります。
普段、パスモやスイカで乗られるので皆さん少し驚いてました。
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↑今時珍しい?切符
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↑皆さん終始和やか

一駅で下車し、京急バスに乗り込みます。
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↑5番乗車場からバスに乗り込みます
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↑子供の遠足な気持ち?

15分ほど乗り「野鳥公園」のバス停で降ります。
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↑標識

バス停から300mほど歩き野鳥公園に着きました。
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↑入口

入口で全員分の入園料を払い中に入ります。
ここで、「マニプレ式ウォーキング」のレクチャーを一通り話し、実際にここで歩いてもらいます。
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↑芝生公園でウォーキング。

野鳥公園の芝生の上で歩き心も体もリフレッシュしたのではないでしょうか?
しばらくウォーキングの練習し終えたら今度は野鳥観察に向かいます。

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↑アジサイが辛うじて満開に

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↑ネイチャーセンターへ向かいます

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↑野鳥のぬいぐるみ

ネイチャーセンターには単眼鏡もあり、レンジャーの方が野鳥の種類や習性をその場で説明してくれます。
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↑冷暖房完備の立派ななネイチャーセンター

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↑童心に帰って笑顔に

地階に降りると「潟がたウォーク」といって、干潟の上のボード越しにカニやエビやハゼを観察できます。
残念ながら私はカニしか見ることが出来ませんでした。
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↑泡を吹いてるカニ

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↑皆で干潟観察

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↑1階から見える野鳥たち

ネイチャーセンターで野鳥を観察し、観察の楽しさを知ったのでもう少し近くから見える観察小屋に向かいました。
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↑観察小屋からはこんな感じで見えます
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↑真剣に野鳥撮影してます

ここでしばらく観察していたらお腹が空いてきました。
時間も丁度お昼時だったのでウォーキング練習をした芝生広場に戻り、昼食にしました。
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↑皆さん美味しそうにおにぎりを食べています

まだ、そんなに歩いてはいないのですが、涼風吹く木陰で気持ちも体ものんびりマッタリ気分になりました。
45分くらいのんびり寛いでから、今度は入口反対側にある「自然生態園」へ向かいます。
ここはビオトーブのような田んぼや畑、小川や雑木林などがあります。
小さなお子さんたちが、糸にスルメイカをぶら下げてザリガニ獲りをしていました。
ココが東京とは思えない光景です。
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↑まるで田舎のような光景




【ウォーキング実践&飛行機観察】
野鳥観察も自然観察も楽しみ、メインのウォーキングを始めます。行先は城南島海浜公園です。
途中、少し迷いましたが40分くらいで目的地に着きました。
もちろん、午前中のレクチャーを心がけながらウォーキングを実践しました。

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↑目的地に向かってひたすら歩きます

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↑城南島海浜公園の入り口

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↑ここで途中参加の方が登場しました

ここで皆さんのどの渇きを癒すためにアイスやドリンクを獲りました。
当日は基本曇りだったのですが時折陽が射し、思ったより紫外線が強かったです。
しかし、海風があり、日陰は思いのほか涼しいと感じました。

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↑着陸態勢にはいってる飛行機

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↑渚と飛行機

渚で戯れたり、ベンチで寛いだり、飛行機撮影に挑戦したり、皆さん思い思いに時間を楽しみ4時発バスで帰路に着きます。
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↑今日一日を思い出しながらバス停で待つ皆さん

4時20分ころ大森駅に到着しイベント的には解散ですが、自由参加で居酒屋で打ち上げをしました。
全員参加していただけました。
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↑お決まりの乾杯の光景
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↑色んな餃子を楽しめたし、どれも美味しかった

終始皆さんの笑顔を見ると今日1日満足して頂けたようで、イベントを企画した甲斐がありました。
次回も楽しく健康的なウォーキング・イベントを企画・開催したいと思います。


【諸データ】
走破距離:約8km
総歩数:約15,000歩
消費エネルギー:約600kcal(50代・男性70kg台/180cm)

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