蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

消費カロリー

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

徒歩でレインボーブリッジを渡ろう!【その3】

先日(2/27)は健康レシピ!イベント【第2弾】レインボーブリッジを歩いて渡ろう♪を開催してきました。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51644062.html
↑事前にブログで募集してました。

穏やかな日差しの中 オープンテラスで食べるランチはホントに格別美味しかった。と参加者の皆さん口々に言ってました。
主催した僕としても嬉しい限りです。
そして、Tさんの提案通りに東京マラソンのゴール地点の『ビックサイト』に歩いていきました。

お台場海浜公園からジョイポリスの入ってる商業ビルの中を抜け、りんかい線の『テレポート駅』を通り、MegaWebを通り抜けゆりかもめ『青海』を左に曲がり、真っ直ぐ『ビックサイト』を目指しました。
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↑商業ビルで猿回しをやっていた

『青海』を曲がってから『ビックサイト』が見えたので直ぐに到着すると思ったのですが、中々ビックサイトが大きくなりませんでした。
なんだかんだで会場に到着するのに30分くらい掛かったかもしれません。

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↑向こうに見えるのが『ビックサイト』


ビックサイトのゴール付近に近づく頃には、ゴール目指して最後の曲がり角?を必死に走る人、嬉しそうに走る人、着ぐるみで走る人でまだまだ賑わってました。

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↑最後の曲がり角で誘導されるランナー

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ゴール前から見えるスカイツリー

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↑応援の人々

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↑高校のブラスバンドの応援演奏

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↑次々とゴールゲートをくぐるランナー


次と次とゴールしてるランナーや応援してる観客やバンド演奏・演舞など空間の一体感。
この状況に来年は是非自分も、ランナーで味わいと思った。
来年は皆さんで走りましょう。


小1時間応援をしてたのですが、最後まで居ると帰りの渋滞に巻き込まれると懸念し、名残惜しいのですが帰路に着きましまた。
当初の予定ではお台場から水上バスで帰るつもりだったので、ビックサイトから水上バスで帰ろうと思ったのですが出航したばかりで、
1時間近く待つ事になるのでりんかい線に乗る事にし階段を下りて行った先に、丁度品川行きの臨時バスが出てるので運良く待たずにバスに乗れました。

品川駅(港南口)に着いたらまだ4時ちょっと過ぎ。
イベントの興奮をもう少し味わっていたいと思い居酒屋で軽く飲んで帰ることにしました。
駅前で客引きをしてるお兄さんに案内をしてもらい行った店は細い路地を入り、何やら怪しげなお店に通されました。

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↑怪しい店の入り口

通された部屋は個室だったのですが、屋根裏部屋?と思える変な個室でした。
暫くしたら、従業員が荷物を持ってあがって来て私物を押入れにいれてましたw

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↑3階の屋根裏部屋?

しかし、5人で今日行った場所を色々振り返り楽しい会話に楽しいお酒に美味しい料理を食べて、皆さん満足そうにしてました。

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↑とりあえず、突き出しを肴に皆で乾杯



こんなの楽しんでいただけたら、また次回企画しようと思いました。
しかし、僕を含めて花粉症持ちが多いので花粉症の時期が治まった5月下旬を考えてます。

今回のウォーキングのデータは。。。
総歩数:23,650歩
消費カロリー:630kcal
総距離数:約16.0km
健康イベントとして歩き方のポイントなどをレクチャーしましたし、自然や都会を堪能できてストレス発散にもなったと思います。
これからもこんな楽しく健康に良い、イベントを定期的に開催していく予定です。

次回は皆さんも是非参加されて見ませんか?
スタッフ一同楽しみにお待ちしております。



おしまい。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51707817.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう!【その1】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51708864.html
↑徒歩でレインボーブリッジを渡ろう!【その2】





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正月からダイエット

ブログネタ
◆運動でダイエット! に参加中!

この年末年始の暴飲暴食?でベスト体重を3kg以上オーバーしたので
一念発起でダイエットを始めた。


ダイエットコンセプトは。。。
【消費カロリー】>【摂取カロリー】と至ってシンプル。
まずは日常生活から見直す。

★【消費カロリー】メニュー
◎運動系
1.ジテツウ再開(約往復30km×6日/週)
2.週末のジョギング(8~10km×1回/週)
3.駅の階段を駆け上がる。エレベーターを使わない
4.普段から歩く(電車通勤時は7,000歩以上歩く)
5.腹部シェイプアップ体操をする(オリジナル・消化機能活性化)

◎睡眠系
6.睡眠は午前0~6時を中心に7時間以上摂る

★【摂取カロリー】メニュー
◎食事
1.朝食をフルーツメインにする。(りんご&バナナetc&スープ)
  ※昼食時間1時間前に空腹感を味わう量(意外と大量に食べる)
2.夜9時以降は食事を取らない。
3.和食や野菜メインに良く噛んで食べられる料理にする。
4.間食は飴やガムにして唾液をよく分泌させる。
5.腹八分目を心がける。
6.飲酒は週に1回未満にする。
※気が付いたメニューは順次追加していきます。

★目標
 1ヶ月1kg減とし6月までに「-5kg」ゆっくりのんびりダイエットできたらと思います。


◎スタート時データ
身長:170.0cm 体重62.0kg BMI21.4(1/22現在)
http://bmi.nobody.jp/ ←BMI計算式





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マニプレーターのプロフィール

マニプーレーター:かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ(自転車通勤)を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山&マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し 治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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