蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

腹式深呼吸

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

技術顧問の先生からの一言

私の行ってる手技(マニプレーション)はそもそもダメージを与えないで、体に優しい効果的な施術です。
毎月1回行ってる勉強会ではお互いの体を施術し合い、技術の研鑽をします。
私が技術顧問の先生を施術するとき「実は、先日の健康診断でS状結腸に影があると言われ、再検査を受けたばかりなんだよ。結果、小指大のポリープが出来ていて摘出してまだ1週間くらいなんだ。」と言われましした。

私は「解りました。では軽く行いますので少しでも痛かったり」、異変を感じたら直ぐに仰ってください。」と告げ、何時もより優しく腹式呼吸深呼吸法を行いました。
以前、腎臓移植をされた方を施術してるので多少の確信はありましたが、術後1週間そこそこの体を施術するのは初めて。細心の注意をしても足りないくらい注意しながら行いました。

まずは、お腹の凝り具合を念入りにチェックします。するとお臍の下辺りに塊感がありました。告げると「痛くはないけど圧迫感があるね。」と。
お互いプロなので変化を詳細に話し合いながら施術を進めました。
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↑腹式深呼吸法※モデルは別の方です

いつもは指先で行う技術ですが慎重を期して、手のひらで押さえます。それも体の反応を見ながら顔色を見ながら行う技にフィードバックしていきます。
私の押さえる手が冷たくなっているのが解ります。
一通り施術を行い先ほどの下腹部をチェックすると、すっかり緩んでいました。技術顧問の先生にも「下腹部がジーンとしてきた。」と仰っていただけました。

そこから一連の施術を行います。やはり体の一部でも異常があると無駄な力を入れずに仕事をするので、いつもより体全体が柔らかいです。
顧問も「自分がこのようにな状態で『力まず』に施術することでまた一歩ステップアップした実感があるよ。」と仰られました。
30年以上のベテランの先生でもまだまだステップアップ出来るこの技術は一生物だと嬉しく思いました。


この仕事を初めて10数年の私はまだまだ修行が足りない。と実感しました。



数日後、顧問の先生とお会いすることがあり術後の状態を聞きました。「2ヶ月くらい前から便秘気味だった。ポリープを摘出してからも体調がよかったけど、施術を受けたらますます快調になったよ。○○君(私)のこの技は自信持って行って良いよ。」とお墨付きを頂けました。
これからも研鑽に励もうと思った一瞬でした。


◆ 営業時間(完全予約制)

  ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
  電話かメールでお知らせください。
  施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
  ●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
  お電話の受付時間は8:00~22:00 メールでの受付は24時間承っております。
◆ 土・日・祝日も営業(月曜日定休)

整体るーむ・K-flow(けいふろう)
〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス 203号室
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風邪にビタミンCは意味が無い???

東京もここに来て冬らしい寒さになりました。風邪などひいてませんか?
風邪をひきそうだなと思った時に必要なことは、『免疫力を高めてウイルスを体内に侵入させない』ことです。
■ビタミンC摂取では風邪に効かない!
冬、風邪予防や風邪ひいたときに「ビタミンCが豊富なみかんを食べる。」と思うのですが、オーストラリアの科学者が、ビタミンCは風邪になるリスクを減らさないことを明らかにしました。なぜなら現代人のほとんどは、普段の食事で十分摂れているからとのこと。
代わりにビタミンDを摂取することで、免疫システムを強化しましょう。ビタミンDは、鮭、うなぎ、サバなどの魚類に多く含まれています。
鮭
↑みかんより鮭がよい
■アブラナ科の野菜がおススメ!

イギリスのバブラハム研究所の研究で、緑の葉物野菜をたくさん食べると免疫力を高めることが明らかになっています。特にアブラナ科の野菜が効果が高く、おすすめはチンゲンサイやブロッコリーなどです。
ブロッコリー
↑ブロッコリーもおススメ
■意外と握手に注意
風邪をひいている人がくしゃみやせきをした時に、その手にウイルスが飛んでいる可能性があります。そして、握手することで手の指についたウイルスに触れてしまいます。

もちろん、握手だけでなくドアノブ、つり革など、あなたの手はいろいろなところに触れています。こまめに手を洗いましょう。

一方、唇が触れる程度のキスはそこまでひどくないようです。気をつけなければいけないのは、鼻水やたんなどの粘液です。
■歯磨き前に、うがいをする
京都大学の研究によると、1日3回、水でうがいをすると、風邪のリスクを4割近く減少させることがわかりました。以前の記事「マシュマロが良い!? 喉の痛みを和らげる8個の簡単テク」でも書いたように、特に塩うがいはおすすめめです。朝、昼、夜の3食後、歯を磨く前にうがいをしましょう。
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↑気に入ったお塩でうがい
■唐辛子とニンニクを食べる
スパイスの中でも、唐辛子は鼻腔の過剰な粘膜を抑え、呼吸をしやすくしてくれます。また、ニンニクに含まれるアリシンが、風邪のウイルスを撃退してくれます。アリシンは他にもネギや玉ねぎにも含まれてます。
にんにく
↑にんにくや玉ねぎなどがおススメ
■『内臓のコリ』をほぐす
最後にどんなに風邪に効果のある食材でも、肝心の消化器系がちゃんと正常に働いていなくては意味がありません。セルフ・ケアとして、腹式深呼吸を日頃から行いましょ。
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↑内臓メンテで風邪予防
出典:WooRis

【関連記事】
ホットカルピス&ジンジャー
「内臓のコリ」の施術ってこんな意味!
そうだ!内臓メンテナンスをしよう。


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希望が持てる施術!

ブログネタ
悩み解決・悩み相談講座 に参加中!
その方(40代・女性)はメールでご予約されました。知人のご紹介と言う事ですが、仲間の先生のクライアントの紹介なので、私は会った事が無いのです。でも、その方のご紹介はこれで2人目です。有難い事です。是非、一度お会いしてみたいものです。

さて、その方の主訴は「立位時のからだの歪み・ソリ腰・手足の冷え性・左脚の痺れ・痛み・更年期障害。」でした。プランはご予約時に「スペシャル・ケア プラン」をリクエストされました。
まず、詳しく健康状態・日常生活などをお伺いしました。この段階ではからだの歪みの明確な原因を特定出来ませんでした。施術しながら分析していく事にしました。
■施術■
【腹式深呼吸法】
いくつかの原因を予測しながら施術を進めていきます。
まずは、どんな症状の方にも行う腹式深呼吸を利用した「内臓のコリ」の緩和をします。施術とともにコリの分布状況から日常生活上の問題点を分析します。
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↑写真の方は別人です。
まずは肝臓部のコリがありました。更年期障害緩和の為に「命の母A」を常飲してると言う事でコッていると推測できます。
※市販の風邪薬でもサプリメントの常飲でも肝臓部ばダメージを受けて固くなります。
次に胃部もコリがありました。これは少し食事にも原因があると思います。
※ストレス解消法として飲食を多めにしてるのでは?
右脇腹部・左右股関節上部・下腹部など、かなりの部分にコリがありました。慢性的に内臓の血流が滞ってるようです。特に下腹部のコリは生理前症候群や閉経初期など生殖器系に問題がある場合があります。
この「内臓のコリ」の改善がからだのゆがみ・更年期障害に効果的と考えます。
【下半身の施術】
次に大腿部から足首まで施術していきます。普段からからだのあちこちにコリや痛みがあるので、慢性的に痛みに鈍感になっているようです。施術を進めていくと今まで感じなかった痛みやコリを感じてくれました。「変ですよね。痛みを除去するはずの施術で、痛みが出て『良かったですね。』なんて言われることが。」と苦笑いを浮かべてました。
ここで、大腿部の前後面に筋肉のコリ・アキレス腱の委縮・足首の捻挫痕・股関節の可動域狭小がありました。まずは問題部の改善を施術しました。
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↑写真は別人です。
【上向きでの施術】
次は首・肩周りを施術していくと明らかに左右でコリ具合に差があります。左利きではないのに左側が特に酷いのですが、コリレベルが3(MAX)なので施術をしてもあまり感じません。1~2分施術を進めていくと痛みが感じ始めてきました。
左肩甲骨内側に沿ってコリが酷いので恐らく左下横向きで寝る時間が多いと思われます。また、首の施術を進めていくと、左右のコリが酷くさらにストレートネック状態になっています。
この事より、左横+エビのように丸くなり、首は下向きの角度になっている事が解ります。
※内臓のコリ・腰痛で仰向けに寝られない「からだ環境」になっています。
【うつ伏せでの施術】
次は専用ベッドで脊椎の可動範囲の確認をしました。うつ伏せにして腰を中心軸にベッドをフリーにすると上から見てひらがなの『くの字』なります。さらに、右骨盤がややうき気味に。左右に振っても右側に振ると「右腰部の筋肉がつまる感じがある。」と訴えます。
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↑ベッドをフリーにすると下半身が右に傾きます(写真はご本人です)
ここで、右腰部軟部組織(筋・靭帯)の委縮・コリがゆがみの原因の1つと推測できます。それに伴いみぎに傾くことで左脚をリフトした状態を続けたので、左股関節のクリアランスが微妙に狂い左脚全体に痛みと痺れを起こさせてると推測します。
また、仙腸関節が異常に硬いので、ソリ腰・冷え性・更年期障害の要因になっていると考えます。仙腸関節の可動性を確保する施術をします。
※デスクワーク時間が長く、リセットするべくストレッチやウォーキングが出来ていないので、どうしてもからだ各箇所が固くなります。
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↑仙腸関節の稼働を確保する施術
【横向きでの施術】
横向きでは、主に、肩甲骨の可動範囲の拡大、臀部筋肉のコリの解消、股関節の可動域拡大、腰椎の可動域の拡大を狙った施術を進めていきます。普段からなぎなたをされているので回復力が高く、施術するとすぐに緩みます。しかし、ここで大きな問題点があります、ご本人が無意識で筋緊張状態を続けてしまっているので、また、ダメージを与えてしまいます。
※筋緊張を自覚⇒力を抜く。イメージ・トレーニングが必要になります。
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↑写真は別人です。
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↑写真は別人です。
【座った状態での施術】
起き上がって頂き首の施術をしました。ここでは、脳内の血流を促進します。目の疲れ、耳鳴り、頭痛などはここで解消していきます。
一通り施術が終わり、鏡の前に立っていただきました。すぐに歪みは改善しませんでしたが、直立時の重心が前のめり気味から踵の方まで移動したことを実感して頂けました。
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↑イラストに近いくらい前傾気味だった
次は、施術内容から自宅で出来るストレッチ・ワークを説明していきます。
■ストレッチ・ワーク■
今回は、なぎなたなど運動を終了した後に行う、筋疲労を回復させるストレッチを主に説明しました。
基本は、
1.筋トレにならないようになるべく全身脱力した状態でストレッチを行う。
2.回数は1セット10回以内。絶対やりすぎない事。
3.義務感でやらない事。1週間に5日くらい、たまにサボっても良い。
を約束してもらいました。特にスポーツをされてる方は、痛いくらい&回数をこなすと良くなると錯覚するので注意が必要です。
A.大腿四頭筋を中心にストレッチする方法
B.Aとは反対側の筋肉ハムストリングをストレッチする方法
C.股関節を修正する運動法
の3つを説明しました。
■ライフ・アドバイス■
洋服に着替えてもらい、ソファーで特性和菓子とお茶(和生姜焙じ茶)を召し上がって頂きながら、施術での分析・原因の特定・今後の見通しを話しました。
また、日常生活で改善してほしい点
1.寝方
2.入浴法
3.筋緊張の緩和法
4.食事法
5.その他
を説明させて頂きました。

会計を済ませて頂きお茶を飲みながら、「今まで、カイロプラクティック(骨格ターゲット)や筋膜治療(筋肉ターゲット)の治療など、あらゆることを何年も通いましたがその場だけの効果でした。この施術は『内臓のコリ』と言うからだの中から改善すると聞いたので来る気になりました。また、施術を受けて治りそうな希望が持てました。暫く通わせて頂きます。」と納得して頂けました。
当整体るーむ では対象療法もしますが、何よりその症状が出てしまうシナリオをしっかり描き、ホントの原因部から施術いきます。その事が重要でなおかつ回復の近道だと実感しています。

【関連記事】
【7/15更新】マニプレ式股関節ストレッチ!!!
まず『力:りきみ』の存在を感じて。!
コリ・イメージ・トレーニング!
イメージする。それがイチバン大事!!
そうだ!内臓メンテナンスをしよう。
脊椎スウィングの効果【動画付】
「どれくらいで治る?」
など


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◆年中無休( 不定休)

整体るーむ:K-flow (せいたいるーむ:けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス 203号室

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からだが軽いぃ!

ブログネタ
肩こり・腰痛・関節痛 に参加中!
先日、当整体るーむ K-flowが入居してるマンションの1階で営業してるピザレストラン『B』で働いているスタッフ(男性)さんの一人がお越しになられました。
ピザレストランには家族やスタッフと数回訪れてますが、本格的窯焼きでとても美味しいピザです。
特に暑い日に行ったときは、いつもの何倍も美味しかった。
「気温・湿度が南イタリアに似てるから、発酵具合が丁度よいからです。」とオーナーシェフのコメントに納得でした。
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↑PizzariaBの店内

本題にもどり、お客様は前々から「行ってみたいんですよ。」と言って頂いていたので緊急を要する状態ではない。と思っていましたが、事前の問診では、色々症状があるようでした。
「自覚は無いのですが、街のマッサージを受けると、『随分、凝ってますね。』と言われるんです。」と仰られたいたので「コリのレベルで言うとMAXかもしれませんね。」とコリのレベルの話をしておきました。

いつものように『内臓のコリ』をほぐす施術を行うと、内臓全体がかなりのコリを示していました。押えるごとに「グググー」とか「キュルルー」と消化器系器官が動き始める音がしました。
聞くと「食事はお店にいる時にの2階だけ。1回にドカ食いするんですけど。」との事。「ん~。内臓にかなり負担の掛けた食生活ですね。」と。
施術が終わると「こんなに内臓って痛いんですね。」とショックだったようです。
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↑写真は他の方です

その後、下半身の施術に移ります。ここでは、ハムストリング辺りがかなり凝っていましたが、あまり自覚が無かったようです。しかし、股関節の可動&ストレッチをすると関節が固い事を実感して頂けました。
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↑写真は他の方です

次は、首から肩甲骨周囲の施術です。片方ずつ腕を前に挙げてもらいましたが、上がりません。気が付かなかった本人はショックだっやようです。しかし、数分施術すると自然に耳に付くまで腕が上がるようになりました。
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↑写真は他の方です
それから、脊椎スウィングと骨盤調整と順番に施術していきました。最後に首の施術が終わった時にやたら目を上から押えていたので「どうしましたか?」と尋ねると「視野がこんなに広く、また明るくなってビックリしました。」と両手を広げるジェスチャーしながら驚いてました。
そして、気にしてた猫背も鏡越しの自分の姿を見て2度驚いてました。さらに立ち上がった瞬間「からだが軽いぃ」としきりに仰っていました。
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↑喜びのVサインをする大畑さん

その後、お茶を召し上がって頂きながらセルフ・ケアとして、
1.お風呂の湯船の中で腹式深呼吸を10~20回。毎日の日課
2.1日10,000歩のウォーキングの実践
をアドバイスさせて頂きました。
帰りギワに「お腹が減ってきました。今朝は全然食欲が無かったのに。」と。また「帰りに早速、ジョギングシューズ(初心者用)を見に行ってきます。」とにこやかに帰られました。



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「内臓のコリ」の施術ってこんな意味!

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メンタルヘルス に参加中!
当整体るーむ K-flowでは、「内臓のコリ」に着目した独自の施術法(マニプレーション療法)を行っています。
腹部の特定の場所を腹式深呼吸に合わせて、指先を沈めていきます。
そして、あるタイミングで一気に開放することで、コリで滞りがちな内臓の血流を促進する施術法になります。

これは、自律神経系の特性である自律神経反射の一つ内臓-体性反射を利用して、内臓由来の筋肉のコリをチェックしています。
このように内臓のコリ-筋肉のコリはお互い影響しあってるので、両面から分析、施術しています。

以前から鍼灸療法や物理療法として、体表へ種々の刺激(機械的刺激、温度刺激、化学的刺激、香りなど)などを行われていましたが、マニプレーション療法では刺激する事が目的は無く、内臓の血流を流体力学的アプローチで促進しています。
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解りやすく具体的に説明すると、蛇口からホースで庭の花壇に水をやろうと思いますが、水圧が弱くそのままでは花壇に水が届きません。
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そのような時、どんな方法を使うでしょうか?
皆さんもやった事があると思いますが、チョロチョロとしか水が出ていないホースの口を指でギュッと押えます。
暫く押えてホースが膨らんで来たら、思いっきりその指を離します。
すると今までチョロチョロとしか出ていなかった水が一瞬ですが勢いよく出ていきます。
それを何回か繰り返す事で花壇に水が行きわたるのです。
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人間の血管に対しても同じ効果を期待できます。
人間のからだの60%(成人男性)を占める体液(血液・リンパ液・組織液等)の流速を上げる事で、新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が上がれば、細胞に溜まった老廃物をろ過し体外に排出できます。
もちろん、疲労物質も排出され疲れが改善します。
体温が上がり体内に侵入したウィルスを撃退出来ます。
体液自体の新陳代謝も活発になり、生体機構も効率的になります。
と言う事で当整体るーむK-flowでは、神経や筋肉と言うよりもっと基の細胞を養ってる、体内を流れている体液と言う液体をターゲットにした施術をしております。

実際「内臓のコリ」の施術を受けた方には「お腹から下半身に向かい何か温かいモノが流れるのを感じます。」
とか「おしっこを漏らしたかも。」と慌ててトイレに駆け込む方
「お腹を押さえてるのに腕がうずきます。」と言う方もいらっしゃいます。
そのような深い意味があるのでどんな症状の方にも最初に「内臓のコリ」の施術を行います。



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