蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

K-Flow

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

フォトブックが完成しました!

先日、開催したウォーキング・イベント【嵐の後で心配だったけど(写真多め)】の様子を撮影したフォトブックが完成しました。
参加された方でご希望の方は 1週間前までのご予約の方に限りプレゼントいたします。
皆様のご予約をお待ちしております。
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◆ 営業内容(完全予約制)

  ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
  電話かメールでお知らせください。
  施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
  ●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
  お電話の受付時間は8:00~22:00 メールでの受付は24時間承っております。
◆ 土・日・祝日も営業(月曜日定休)

整体るーむ・K-flow(けいふろう)
〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス 203号室
Free 0066-9715-4375 web:http://www.kflow.jp/ mail info_kflow@ybb.ne.jp

嵐の後で心配だったけど(写真多め)

ブログネタ
やってみたい健康法 に参加中!
先日土曜日(12月12日)に予告通り『鎌倉獅子舞谷の紅葉』へ行ってきました。今回はイベント最大の12人の参加者でした。
前日の首都圏は台風かと思うほどの風雨で紅葉も散ってしまったかと思ってました。また、コースも泥濘るんでるかと心配でした。が、お天気も 紅葉も 道も まさに『紅葉狩り日和』でした。

当日は9時半に大船駅に集合。
今回は知人が企画したイベントに便乗だったのでお初の方も多くて 楽しみです。
まずは駅からバスで鎌倉湖へ向かいます。20~30分位の半僧坊下で下車。
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↑バス車内での参加者

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↑鎌倉湖入口

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↑街中に突然自然の中に

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↑太古の海だった証拠

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↑鎌倉湖は紅葉日和
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↑優しい陽射しに輝く紅葉

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↑紅葉元で良い笑顔

鎌倉湖畔でしばらく紅葉狩りをし そこから鎌倉市最高峰の大平山を目指します。尾根伝いを歩くのですが 目の前にはまるで本格的な山をイメージします。しかし、横を向くと鎌倉の住宅が見えます。とても不思議な空間です。
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↑落ち葉を踏みしめながら

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↑まるで黄金のジュータン

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↑途中で休憩。結構ハードなトレッキング

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↑鎌倉ならではの竹林

山道から街に降り鎌倉宮に向かいます。
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↑枯れた住宅が絵になります

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↑水面に浮かぶ紅葉

鎌倉宮で紅葉狩りを楽しみ その後 主催者の息子さんの勤めてる「KAMAKURA AKARI DINING」でランチしました。
皆さんそれぞれお好みのメニューを選んでました。私は豆腐のハンバーグの定食を頂きました。
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↑他の方はホタテと揚げ物の定食を

2時過ぎに一応解散し、その後は各自打ち上げをしたようです。

今回の総歩行距離:7.7km
時間:4時間25分
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=775a8671b5e83ca32adaee8c113d68d2
↑詳細ルート

今年のウォーキングイベントはこれでおしまいになります。参加された皆さんありがとうございました。来年も楽しく心身ともに健康になるようなイベントを企画していきます。是非楽しみしていてくださいね。


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〝がん放置療法”は正しいのか?

ブログネタ
医療情報 に参加中!
先日、週刊文春2015.8.13.20の記事内に気になる記事が有ったので記事の概要と私見を書いてみます。
「無用な手術を受けて医師に殺されるな」と主張すると近藤 誠医師とそんな近藤医師に真っ向反対してる大場大医師と対談形式で掲載されています。

争点を簡単にまとめると
近藤医師の主張は。。。
『無用な手術を受けて医師に殺されるな』
『ホンモノのがんは発見時には既に転移してるから治療は無駄。がんもどきは転移しないから放置していい』
『早期胃がん発見した時、治療する意味が有ると言うエビデンス(医学的根拠)がない。』
というもの。

大場医師の主張は。。。
『我々、現場でがん患者と接したとき、”医の倫理”として放置できない』
『すべてのがん放置が正しいと言い切る事に反対』

と争点が微妙にズレていて平行線をだどっていて議論にならなかった印象があります。
その他『根深い医療不信』などは共通の認識だった。

これから私たちは出来るだけ沢山の情報や意見を目にし、耳を傾け、精査し、最終的に自分で判断していかないと、いけないと実感しました。
何事も権威・権力側の言う事を鵜呑みしないで、自分で考え判断していくことを実践したいですね。
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↑出典:週刊文春2015.8.13-20号


◆ 営業時間10:00~21:00(完全予約制)

◆予約受付時間
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【ダイエット家計簿】プチ・ダイエット(2)

ブログネタ
ダイエット に参加中!
さて、プチダイエットの本題に行く前に、まず【ダイエット家計簿】を付けて、現状の自分のダイエットへの問題点を炙り出しましょう。
それは、その行為はエネルギー消費なのか?エネルギー摂取なのか?本来、消費すべき行為なのにムダにしてないか?3つに大別して現状を認識していき、改善ポイントを明確化すると解りやすくなります。また、点数表などを付ければ、ゲーム感覚で楽しくダイエット出来るのではないでしょうか?

いくつか例を挙げて行きます。
◎エネルギー消費行為
基礎代謝を上げる行為や積極的エネルギー消費行為挙げて行きます。
●適度な運動(ウォーキング・ストレスなど)
●適度な睡眠(短い睡眠や長すぎる睡眠は太ると言われてます)
●入浴
●労働(通勤通学・頭脳労働・勉強・肉体労働など)
●笑う・起こるなど喜怒哀楽の表現
●楽器演奏・車の運転などなど。

◎本来、消費すべき行為なのにムダにしてる行為
代謝を阻害する様な行為
●エアコンで冷えすぎた部屋でじっとしている
●咀嚼しないで食べられるものを摂取してる
●冷たい飲み物食べ物の摂りすぎる
など。

◎エネルギー摂取行為
●食事など経口での摂取
●点滴など血管からの摂取
など。


今回は、食事と言う行為をダイエットと言う観点からみて行きます。
◎食事はエネルギー摂取とエネルギー消費の両方の意味がある。と言う事実です。
エネルギー摂取とは。。。
1.食物を口の中に入れ咀嚼し胃に送る。
2.胃その他の器官で消化する。
3.腸などで消化し肝臓に送り細胞が利用できるエネルギーに変換し吸収する。
4.エネルギー摂取した残り物を排泄する。
と言う事です。
この行為を簡単に出来る料理形体はエネルギー摂取には手っ取り早いですが、エネルギー消費と言う観点で見ると勿体無い行為。だと言えるでしょう。

「ネガティブカロリーフード」と言うキーワードがあります。
  • 野菜:アスパラガス・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・カリフラワー・セロリ・唐辛子・ニンニク・レタス・タマネギ・
  • 果物:リンゴ・ブルーベリー・クランベリー・グレープフルーツ・レモン・ライム・マンゴー・オレンジ・パパイヤ・桃・パイナップル・ラズベリー・イチゴ・トマト・スイカ・キュウリ・ズッキーニ
  • きのこ類:えりんぎ・えのき・しいたけ・なめこ
  • 海藻類:わかめ・昆布・もずく
  • ネガティブカロリーフードは野菜と果物に集中していることが分かります。
    apple
    このダイエットは科学的根拠が無いと言う方もいますが、科学的に否定する根拠も有りません。私は効果が有ると言いきります。普通の人間なら感覚的に間違ってないと思えるのではないでしょうか。
    1.豆腐やスープのように噛まずに摂取できる食べ物より、咀嚼行為が必要な食べ物の方がでエネルギー消費する。
    2.咀嚼する事で食事時間が掛かるので、早食いを防止できる。
    と言う2点から体験的に間違っていないと感じます。
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    なので私はリンゴやキャベツ、セロリなど歯ごたえのあるモノを特に選んで食べてました。
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    また、とうがらしや生姜、カレーなど発汗作用のある食材も選んで食べました。特にカレー料理は週に2~3回食べていました。
    日ごろの食事でダイエット効果のある食べ物に置き換える事で少しですが痩せます。
    次回は、食べ方についてもう少し触れたいと思います。

    【関連記事】
    【誰でも簡単】プチ・ダイエット(1)


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    ウォーキング・イベントの中止のお知らせ

    今月下旬か8月上旬に開催を予定していました『ウォーキング・イベント』ですが
    暑さで熱中症の危険が予想されます。
    折角の健康増進の為にイベントで健康を害しては 元も子もないので中止させて頂きます。

    次回は9月下旬か10月下旬を予定しております。
    その時は、またご参加をお待ちしております。


    蒲田 整体るーむ・けいふろう 川崎


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