◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。　　
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆年中無休（ 不定休）

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

ブログネタ：

やってみたい健康法 に参加中！

【9/24更新】
9/21の台風で御岳山に登れるか心配でしたが、ルートは変わりそうですが登れそうです。
なので、明日はイベントを開催します。
また、明日の状況によりルートは変更するかもしれません。
http://www.mitaketozan.co.jp/news/news.cgi?action=detail&no=163
↑御岳山情報

明日は1日晴れの予報です。また、最高気温が21℃と低いので服装に注意してください。
http://tenki.jp/forecast/point-709.html
↑青梅市のお天気





毎回好評の健康イベントも【第4弾】になります。
今回は、ちょっと自然に中に入り、たっぷりオゾンを身体イッパイに取り込みたいと思い。
御嶽山を少し歩いてみたいと思います。

普段、身体を動かしたいと思っても中々実行できない方。
日ごろの運動不足を是非一緒に解消しませんか？

◆ 日時：平成２３年９月２５日（日曜日）
◆ 第1集合場所：JR新宿駅7番線ホーム1号車前(ホリデー快速おくたま 3号)
　　※車両番号にご注意ください。
　　◎集合時間：8：15(8：19出発)
◆ 第2 集合場所：JR青梅線・御嶽駅改札口
　　◎ 集合時間：9：50（10：00出発）
◆ 費用：乗り物代・入園料・食事・交通費など各自負担(勧誘や物品販売など一切ありません)
　※持ち物として、お弁当・飲み物・敷物をご持参ください。（ただし、御嶽駅前にコンビニがあります。またコース上に売店・自動販売機もあります）
◆ 服装：歩きやすい服装で靴はスニーカーをお勧めします。
　　※汗もかくと思うのでタオル等もお持ちください。
　　※雨天延期になります。（前日午後3時にブログで通知いたします）
　　※事故等は全て自己責任となります。
◆募集人数：10名(当院にご来院が無くても大丈夫です。お友達などをお誘いのうえご参加ください)
　※9/24現在参加予定者6人
◆申込締切：9月23日(24日0:00)
◆ コース
御嶽駅⇒(バス･10分/270円）⇒滝本駅⇒（ケーブルカー･6分/570円）⇒御岳山駅
⇒(リフト･3分/100円)⇒富士峰園地展望台⇒(徒歩10分)⇒御嶽ビジターセンター⇒(徒歩10分)⇒神代ケヤキ
⇒（徒歩5分）⇒武蔵御嶽神社⇒(徒歩5分)⇒長尾平⇒(徒歩20分)⇒七代の滝⇒(徒歩15分)⇒天狗岩
⇒ロックガーデン⇒(徒歩・20分)⇒トイレ・休憩所⇒(徒歩25分)綾広の滝⇒(徒歩5分)⇒休憩所/昼食
⇒（徒歩30分）⇒天狗の腰掛杉⇒(徒歩15分)⇒武蔵御嶽神社⇒(徒歩5分)⇒神代ケヤキ
⇒(徒歩･10分)⇒御嶽ビジターセンター⇒(徒歩･10分)⇒御岳山駅⇒(ケーブルカー)⇒滝本駅⇒(バス）⇒御嶽駅
以上約4時間。

時間があれば、遊歩道経由で軍畑駅まで歩きます。
※参加メンバーの年齢や体力また天候によりコースを変更する場合があります。


　↑ケーブカー駅

　↑リフトから見える風景

　↑七尾平

　↑七代の滝

　↑天狗のお気に入り？の杉

http://www.omekanko.gr.jp/hiking/mt_mitake/index.htm
↑参考にしたコース。



詳しくは当院へ電話・メール又は直接ご来院のうえお問い合わせください。
〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp



H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
　　電話かメールでお知らせください。
　　施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
　　●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休(不定休)

整体るーむ：K-flow せいたいるーむ：けいふろう

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

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生活習慣病 に参加中！

こんなタイトルを聞いてピンとこないと思いますが。


よく、｢肩こりは遺伝だから仕方がない｣｢デスクワークでPCばかり操作してるので肩がこるのは仕方がない｣
といわれる方がいますが、本当にそうでしょうか？

夜しっかり7時間以上睡眠を摂ってるのに『翌朝肩こりが楽にならない』『疲れが取れない』
そんな事ありませんか？



それは、寝ている間に肩（首・背中）のこりを作っているからなのです。
｢ＰＣ操作やデスクワークで肩こりを起こすのでは？｣と思う方はおられると思います。
もちろん、ＰＣ操作やデスクワークは肩こりを悪化させる要因にはなりますが、
原因は他に有る事が多いのです。

その中でも、寝ている時の環境に原因してる事が多いのです。
１．寝具が自分に合わない。
２．寝ている時の姿勢に問題がある。
３．体内環境(便秘など内臓のコリ)が正しい姿勢で寝ることが出来ない。
４．いつも無意識に肩に力が入っていて(力み)力が抜けない。
５．その他
などの原因が考えられます。

次回は、もう少し具体的に説明していきたいと思います。



H25.6.1より蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休（不定休）

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

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