こんなタイトルを聞いてピンとこないと思いますが。
よく、｢肩こりは遺伝だから仕方がない｣｢デスクワークでPCばかり操作してるので肩がこるのは仕方がない｣
といわれる方がいますが、本当にそうでしょうか？
夜しっかり7時間以上睡眠を摂ってるのに『翌朝肩こりが楽にならない』『疲れが取れない』
そんな事ありませんか？
それは、寝ている間に肩（首・背中）のこりを作っているからなのです。
｢ＰＣ操作やデスクワークで肩こりを起こすのでは？｣と思う方はおられると思います。
もちろん、ＰＣ操作やデスクワークは肩こりを悪化させる要因にはなりますが、
原因は他に有る事が多いのです。
その中でも、寝ている時の環境に原因してる事が多いのです。
１．寝具が自分に合わない。
２．寝ている時の姿勢に問題がある。
３．体内環境(便秘など内臓のコリ)が正しい姿勢で寝ることが出来ない。
４．いつも無意識に肩に力が入っていて(力み)力が抜けない。
５．その他
などの原因が考えられます。
次回は、もう少し具体的に説明していきたいと思います。
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