先日、半年振りくらいにご来院された患者様(40代・女性)が「昨日から足の付け根の外側が痛むんです。」と言うことでした。
その事を踏まえ治療をしていくと、来られていた時より明らかに各部筋肉が固く強張っている。
治療を進めながら話を聞いていくと。。。
患者「最近、時間が出来たので週2回のペースでプールに通っているんです。」
川崎「大体どれくらいの時間泳いでるんですか?」
患者「大体、準備体操を含めて1時間くらいです。25ｍで毎回休んでるのでそんなに激しく泳いでないです。」
患者「でも、少し泳ぐと肩が凝るんですよね。」
川崎「クロールで泳いでるんですか？平泳ぎ？どちらにしても相当『力み』ながら泳いでるようですね。特に肩と下半身がパンパンですよ。」
患者「健康のために泳ぎに行ってるのに反って不調になるなんて可笑しいですね。」
川崎「リラックスしながらゆっくりのんびり泳いでください。例えばビート板を使って蹴伸びをするとか。」
川崎「あるいは、うつ伏せ、仰向けどちらでも良いので２～３分浮いている。とかしてみてください。その方が体には良いですよ。」
と、治療をしながら説明した。
結局、いつものように肩･下半身をストレッチしながらほぐしたら、全屈しても屈伸しても足の付け根の痛みが解消した。
健康のために行ってるジムやスポーツをしたお陰で反って体の不調を抱える方が、結構多いことに改めて、運動の仕方を考え直して欲しいと思った。
体を鍛える為の運動と体を癒す為・健康維持のための運動をしっかり別けて考えて欲しいな。
とつくづく思う今日この頃だ。
H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）
その事を踏まえ治療をしていくと、来られていた時より明らかに各部筋肉が固く強張っている。
治療を進めながら話を聞いていくと。。。
患者「最近、時間が出来たので週2回のペースでプールに通っているんです。」
川崎「大体どれくらいの時間泳いでるんですか?」
患者「大体、準備体操を含めて1時間くらいです。25ｍで毎回休んでるのでそんなに激しく泳いでないです。」
患者「でも、少し泳ぐと肩が凝るんですよね。」
川崎「クロールで泳いでるんですか？平泳ぎ？どちらにしても相当『力み』ながら泳いでるようですね。特に肩と下半身がパンパンですよ。」
患者「健康のために泳ぎに行ってるのに反って不調になるなんて可笑しいですね。」
川崎「リラックスしながらゆっくりのんびり泳いでください。例えばビート板を使って蹴伸びをするとか。」
川崎「あるいは、うつ伏せ、仰向けどちらでも良いので２～３分浮いている。とかしてみてください。その方が体には良いですよ。」
と、治療をしながら説明した。
結局、いつものように肩･下半身をストレッチしながらほぐしたら、全屈しても屈伸しても足の付け根の痛みが解消した。
健康のために行ってるジムやスポーツをしたお陰で反って体の不調を抱える方が、結構多いことに改めて、運動の仕方を考え直して欲しいと思った。
体を鍛える為の運動と体を癒す為・健康維持のための運動をしっかり別けて考えて欲しいな。
とつくづく思う今日この頃だ。
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