蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

マニプレーション療法100の特徴

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

意識して背筋を伸ばさないで!(5)

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【セルフ・メンテナンス方法(駅弁売りスタイル)】
前回は肩甲骨体操法をを説明していきましたが、今回は意識しなくても自然に背筋が伸びる歩き方を無理なく実践する方法をご紹介します。
以前の記事で「ウォーキングって意外と全身運動」でも説明してますが、お臍を意識して前に突き出すように歩くことをお勧めしてますが、同じことをお勧めします。ただ、今回は日常普通に使っているショルダーバッグやメッセンジャーバッグを使います。
今までの常識では「リュックを背負うと背筋が伸びる」ような説明を受けたことがあると思いますが、まったく逆です。
見た事があるかもしれませんが、二宮金次郎の銅像を見てください。思い薪を背負った姿は明らかに前傾しています。
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↑二宮金次郎の画
人間は重い物を背負うと後ろに仰け反らないように、前傾してバランスを取ります。これでも猫背改善には逆効果です。と言う事は、前に重量物を下げれば、自然に胸を張りバランスを取り直します。
この方法を利用すると意識して背筋を伸ばしたり、胸を張ったりしなくても自然に背筋が伸びます。
イメージとしては駅弁売りの売り子さんの姿を思い浮かべてもらえば近いと思います。鞄をお臍の当たりに持ってきて、バランス取るように立つと自然に背筋が伸びます。
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↑駅弁売りのスタイル
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↑①の部分に鞄を持ってきてお臍を前に
このようなスタイルで歩くと2~3か月で自然に背筋を伸ばす筋肉の使い方を体が覚えます。是非、実践してみてください。

【関連記事】
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イメージする。それがイチバン大事!!
意識して背筋を伸ばさないで!(1)
意識して背筋を伸ばさないで!(2)
意識して背筋を伸ばさないで!(3)
意識して背筋を伸ばさないで!(4)



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  10:00~22:00(最終受付は21:00まで)
  ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第12希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
  ●お名前 ●連絡のとれる電話番号 ●簡単な用件 をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
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  お電話の受付時間は8:00~22:00 メールでの受付は24時間承っております。
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整体るーむ:K-flow (せいたいるーむ:けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス 203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp 携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

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当整体るーむ K-flowでは、『内臓のコリ』に着目した施術をしておりますが、その内臓のコリの大きな原因の一つにご本人が意識していないで入っている『力み』が考えられます。

『力み』(緊張状態)と言っても曖昧な表現ですが、内臓のコリに関してい言えば、自律神経のバランス調整機能が交感神経優位(緊張)に偏っている。事が大きな問題になっています。
また、肩コリや首コリや背中のハリなども、仕事をするのに必要以上な緊張が問題です。
しかし、当整体るーむで肩なら肩を施術してると、ご自分で初めて緊張していた事に気が付き大して力を加えていないのに「スーッと」肩のコリがほぐれていきます。
もちろん、最初に内臓をほぐす施術をしているのでその効果が大きいのですが。

そこで日頃、ご自分でも気が付かない首や肩の緊張状態に気が付き、力を抜く操作をして欲しいと思います。
それにはまず、ご自分の頭の中で筋肉や関節をビジュアル化してイメージしてください。例えば肩の周りの筋肉をイメージすると意識がその部分に収集し、緊張してる事を自覚できます。自覚すると次は、緊張した力を抜くことが出来ます。
より具体的な部分をイメージすると効果的です。1日何回かイメージしてみてください。習慣化すると徐々にですが緊張がほぐれてくるはずです。
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↑からだの状態をビジュアル化する
こんな簡単な事からからだは楽になります。是非やってみてください。



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意識して背筋を伸ばさないで!(3)

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【治療方針】
前回までは猫背になりやすいタイプ・原因を明らかにしてきました。それを踏まえてどの部分をどのように施術していくのか、説明していきたいと思います。
人間が直立している時、脊椎をを挟んで後ろ側の骨格筋(主に起立筋)と前側の平滑筋(主に消化器系)とがお互いに協力し合って脊椎その他の骨を自立させています。
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↑骨格筋と平滑筋が協力してる
起立筋が頭骨~脊椎~尾骨まで引っ張っている。内臓側は横隔膜を挟んで呼吸系器官と消化器系器官などが膨らんで押し上げている。この事で姿勢良く直立している。

【猫背を強制してる筋肉】
ところが、内臓の特に横隔膜から上部に器官に不調(循環不良・代謝不良)が起きるとどうなるか?
風船が萎むように内臓が小さくなり前後の筋肉のバランスが崩れ、猫背になってしまう。
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↑内臓が萎んで猫背に
意識して肩部・肩甲骨周囲の筋肉で引っ張ってやらないといけない。
nekoze3
↑肩部・肩甲骨周囲の筋肉で猫背を引き戻す
姿勢が良くなっても肩周りのコリ、特に肩甲骨下部のコリが酷くなる一方です。
これで「意識して背筋を伸ばさないで!」の意味がお解り頂けでしょうか?

【施術ターゲット】
ここまで説明すれば、もうどこを施術すればお分かりと思います。
1.内臓をほぐす。
  内臓全体の血流を活性化し、平滑筋(内臓のコリ)をほぐす。そのことで、自律神経の特に副交感神経が活発に働き、内臓の働きが上がる。余分な力みも減じる。
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↑内臓をほぐす施術
2.肩周り・肩甲骨下部の筋肉をほぐす。
  無理に働かされている筋肉をほぐし。また、肩甲骨に挟まれてるエリアの椎骨の可動性も改善する施術も行います。。
IMGP4415
↑肩甲骨下部の施術

この他、複合的な問題もあれば、合わせて施術を行います。
次回は、この事を踏まえてご自宅でご自分で出来るセルフ・メンテナンス方法を説明していきます。

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意識して背筋を伸ばさないで!(5)



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意識して背筋を伸ばさないで!(2)

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【猫背になる原因】
前回の続きです。「猫背になるその原因とは?」猫背に限らず「骨の何番何番が曲がってるから、○○が痛いのです。それを治せば痛みが取れますよ。」と言われたことがありませんか?
当整体るーむ K-flowでは「横隔膜から上の器官のコリ・収縮によるもの」と考えています。

【骨格・骨の重要度】
人間にとって重要な骨格・四肢の骨は生命の進化の過程においては途中から発生したものです。
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↑生命誕生の図
地球上に最初に誕生した生命は諸説ありますが「ウィルスに似た単純な細胞で出来たもの」が共通の認識です。そこから色んな機能に細胞分裂し増えていった。つまり代謝の積み重ねで進化したと言えるのではないでしょうか?
その進化の過程において無脊椎動物などが現れました。
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↑タコなどは脊椎など骨が無い
生命において骨が無くても生きていけるのです。その後、脊椎動物が出現します。
それは、生命にとって重要な脳や内臓器官を守る鎧のような働きや4本脚や2本足で自立や姿勢保持の役割の為に。
あくまでも生命(人間)にとって骨格・骨は重要な器官を守る従の立場なのです。
骨同士がバラバラにならないように靭帯で繋がってますし、骨格筋が関節の曲げ伸ばしをしています。脊椎や四肢の骨自体では自立や姿勢維持(保持)は出来ないのです。
この事から猫背や腰の曲がりなどの現象は何らかの要因で曲げられている。歪まされている。と言う事が解ります。

改めて猫背の原因をマニプレーション療法(当整体るーむ K-flowで行われている施術法)では「横隔膜から上の器官のコリ・収縮によるもの」と考えています。
つまり人間が直立して姿勢保持しているのは、骨格筋がメインではあるが平滑筋(内臓の筋肉)も関与していると考えます。
fusenkokaku
↑内臓が姿勢を保持している
その内臓がコルとまるで風船がしぼむように容積が減じるので、姿勢を保持出来なくなり無意識でいると猫背になっていきます。
それに抗して背筋を伸ばすと脊椎を挟んで前と後ろの筋肉で綱引きをしてる事になります。なので肩甲骨の下半分くらいがコリます。関連する他の筋肉もコリます。
次回は施術法についてお話していきます。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51913811.html
↑意識して背筋を伸ばさないで!(1)
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51914273.html
↑意識して背筋を伸ばさないで!(3)



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意識して背筋を伸ばさないで!(1)

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健康・美容・生活 に参加中!
【猫背になる方の特徴】
当整体るーむにお越し頂く方の中に、肩甲骨の下半部辺りにコリに悩まされる方たちがおられます。
その共通点とは、
1.猫背を気にして常に意識・無意識に背筋を伸ばす
2.男女とも平均より背が高い
3.見られる事の多い職業(男性なら営業・女性ならモデル・CA・営業)
4.呼吸系にがちょっと弱い(風邪をひくと咳やのどの痛みが出やすい)
5.普段横向きで寝ることが多い
6.無意識に脇を閉めている
などがあります。
肩甲骨のコリ
↑ピンク色の部分が良く凝る

何故そうなるのでしょうか?
その前に、病院や他の整体・カイロなどの手技療法の機関では「普段から背筋を伸ばす意識をするように」とアドバイスされると思います。
当整体るーむ では「猫背になる原因がちゃんとあります。その原因を改善しないと背筋は伸びません。また、無意識で自然に背筋が伸びなければ意味が無いのです。」とアドバイスします。

猫背になるその原因とは?
また、無理に背筋を伸ばすと、何故図のピンク部分が凝るのでしょうか?   
それは次回にお話しします。

http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51913915.html
↑意識して背筋を伸ばさないで!(2)
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↑意識して背筋を伸ばさないで!(3)



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web:http://www.kflow.jp/ mail info_kflow@ybb.ne.jp

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マニプーレーター:かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ(自転車通勤)を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山&マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し 治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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