11月は暖かい日が続きましたが、12月に入り暦どおり気温が下がって寒くなってきましたね。
こんな時は、カラダが強張り肩こりや冷え性になりやすいですね。
日頃からしっかり寒さ対策をしたいものです。
以前紹介した
☆彡【からだに＋（プラス）な入浴法】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51693053.html
☆彡【ペットボトル湯たんぽ】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51681239.html
など是非お試しくださいね。
また、昨シーズンお勧めした飲み物【ホットカルピス＆ジンジャー】
に続き今年は、【アップルjンジャー＆梅こんぶ茶】をお勧めします。
◆レシピ◆
【アップルジンジャー】
↑無印商品の【アップルジンジャー】368円
カップに本品を15g入れ、お湯140mlを注ぎながら、よくかき混ぜる。
※お好みでジンジャーパウダーを2～3振り入れる。
↑例えば、SBの卓上用のジンジャーパウダーとか
【梅こんぶ茶＆ジンジャー】
↑伊藤園の梅こんぶ茶
湯呑に梅こんぶ茶を適量入れ、お湯をお好みの量を入れよくかき混ぜる。
ジンジャーパウダー２～３振り入れる。または、生生姜の卸汁を適量入れる。
☆梅こんぶ茶の効能
クエン酸、カリウム、ナトリウムで疲労回復
☆リラックス＆疲労回復効果
梅昆布茶は仕事中に常飲するというよりは、仕事が終わってからホッと一息つくときに飲むようなお茶です。
梅のクエン酸、昆布のカリウム・ナトリウムが疲労回復を促進します。
(出典：健康茶の効能ガイド)
今年は是非、3種類とも試してお好みを見つけてくださいね。
H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
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