インフルエンザ : 蒲田駅から徒歩2分ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

蒲田駅から徒歩2分ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス＆リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

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【ウィルスに感染しない為に！(1)】

１２月も中旬になりました。
今、ノロウィルスが流行してるようです。また、風邪やインフルエンザも流行し始めてます。
皆さんどんな予防･対策をしているでしょうか？

まずは、ウィルスが体内に入り込まないようにうがい･手洗い・マスクは必須ですね。
そして、体内でウィルスが繁殖しないように体温を高めておくことも重要になります。

昨年まで色々体内を暖める方法をおススメしましたが

☆彡【からだに＋（プラス）な入浴法】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51693053.html

☆彡【ペットボトル湯たんぽ】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51681239.html

今年、ちょっと自分的に気に入ってる飲み物があります。
それは、生姜入りのおしるこなんです。
商品名は井村屋のおしるこ（しょうが入り）です。
カップタイプでお湯を注ぐだけで簡単。エネルギー量も123Kcalと
小腹を満たすにも丁度良いですね。
お味もそんなに甘くなく丁度良い甘さ。

　↑井村屋のおしるこ

この冬、是非一度飲んでみてはいかがでしょうか？

H25.6.1大田区蒲田に移転しました。

◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。　　
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休（不定休）

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

タグ：: #蒲田; #整体るーむ; #K-flow; #風邪; #インフルエンザ; #予防; #おしるこ; #生姜; #かわさき治療院; #整体

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今朝は暖かい強い風が吹いてますね。急に暖かくなり体調管理が大変ですね。
でも、まだ2月は乾燥が続き風邪やインフルエンザや乾燥肌の恐れがありますので
くれぐれも注意・ケアしていきたいですね。

ここで乾燥肌の注意点・ケアの方法をまとめておきたいと思います。

【かさかさ肌の原因】
かさかさ肌になる原因を簡単に。。。
日焼け・化粧品かぶれ・睡眠不足・タバコ・過労・便秘・・不規則な生活
などが考えられます。
日ごろの生活を省みて少しでも悪い習慣を見直してみましょ。

【乾燥肌のキーワード】
●保湿
　保湿剤は角質の水分を保持する働きがあります。
●睡眠
　肌の健康には睡眠は不可欠です。最初の２～３時間を熟睡したいですね。
●栄養バランスの良い食事
　野菜などに含まれているビタミンやミネラル、肉・魚・大豆に含まれている
たんぱく質を摂りましょ。
●リラックス
　運動不足がちになりやすい冬場は特に意識して体を動かしリラックスしましょ。
　※ウォーキングやストレッチが最適です。
どうしても運動不足になるかたは、新陳代謝を促す当院の整体などをおススメします。

【肌荒れを予防する食材】
●ビタミンC･･･イチゴ・みかん(かんきつ類)・キウイフルーツ・ブロッコリー・ピーマン
●ビタミンB2･･･レバー・サバ・うなぎ・チーズ・納豆・いわし
●ビタミンB6･･･魚・レバー・バナナ・鶏ささみ・ピスタチオ・にんにく･ごま･牛乳
●ビタミンA･･･うなぎ・カボチャ・レバー・ニンジン・ニラ・小松菜･春菊
●ビタミンE･･･アーモンド・カボチャ・卵・イクラ・海苔･落花生・モロヘイヤ
と、色んな食材があります。
色んな食材を使いバランスの良い食事を心がけたいものですね。
※出典：新星堂カレンダーより

そこでと言うわけではありませんが、当院の待合室のカウンターに「晩白柚」と言うかんきつ類を置きました。
ほんのりかんきつ類の爽やかな香りが院内を和ませてくれます。

　↑こんな感じで飾ってます(置いてます)

　↑こんなに大きいのです。

いったいどれくらいの重さがあると思いますか?
｢○○.○○kg｣と
今月12日までに、メール･電話・直接ご来院にてお答えください。
正解された方1名にこの晩白柚をプレゼントします。

H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
　　電話かメールでお知らせください。
　　施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
　　●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休(不定休)

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タグ：: #蒲田; #整体るーむ; #K-flow; #乾燥肌; #インフルエンザ; #睡眠不足; #便秘; #ビタミン; #晩白柚; #かんきつ類

マニプーレーター：かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ（自転車通勤）を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山＆マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し　治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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