蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

ジテツウ

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

正確な情報収集&分析と冷静な判断

ブログネタ
地震 に参加中!
昨夜 横浜に住んでいる自転車仲間からメールがあった。
「会社を辞めて、関西のかみさんの実家に避難するよ」とあった。

また、実家の母も「東京は放射線に汚染されてるから、自転車通勤は止めて、公共交通に切り替えたら」と大騒ぎしてました。



さて、昨日の東京の放射線量を調べてみた。
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/03/20l3gj00.htm
↑東京都健康安全研究センターにおける放射線量調査状況について

上のデータを見ると、自然界の平常時よりは多いのかもしれないけど、人体に影響を与えるレベルではない事はデータを読めば直ぐに解るはず。
もちろん、少ない事にこした事は無いけど。

http://rcwww.kek.jp/kurasi/page-41.pdf#search='放射線 量'
↑放射線量

私達は普通に生活してても放射線を浴びてるのです。
それも、今回新宿で測定された数値の1,000倍以上(1年間)の単位で浴びてます。

昨日の新宿のデータから読み取ると。。。
3/16 5:00~5:59(1時間) 「0.143μSv=0.000143mSv」となります。

これは、検査で受ける放射線量。例えば、一般的なレントゲン撮影(胸部)が「0.4mSv=400μSv」ですからおよそ2,800倍です。



ちなみに、僕は去年の右肩骨折で20~30枚のレントゲン写真を撮りました。
0.4(mSv)×30(回)=12.0(mSv)=12,000(μSv)となります。
実に昨年1年間だけで新宿で測定された放射線量の『約8万4千倍』もの放射線を浴びた事になります。
でも、ちゃんと生きてます^^v


また、仮に放射線を浴びてたとしても、花粉症の僕は日ごろから外出(ジテツウ)時は、
1.マスクをしてる。
2.大きめのサングラスをしてる。
3.今の時期は長袖&長ズボンを着てる。
4.キャップを被ってさらにヘルメットも被っている。
5.家に着いたらまずは衣服に付いた花粉(放射性物質)を払っている。
6.屋内に入ったら真っ先に手洗い洗顔をしている。
と、まさに放射能の対策は出来ているのです。

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↑地震対策にもなる?ヘルメット

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↑かなり大き目のサングラス

この様な事だけでは無く、不必要な物資の買占めを止めて、被災者に物資が行き渡るように、間接的に支援していきたいと思います。



またデマになどに惑わされず、正確な情報の収集(情報の取捨選択)とその情報をよく理解・分析をし、それに基づいた正しい判断をしていきたいと思います。

関西に避難した友人の判断も間違いではないと思いますが、もう少し冷静に判断して生きていきたいと思いました。



原発の処理の命を掛けて働いている職員・隊員や色んな人々にエールを送りたいと思います。
また、被災した方々に自分の出来る範囲で少しでも応援をしていけたら、と思っています。





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今私達が出来る事【節電】

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私の節約法 に参加中!
先週金曜日の大地震は日本史上最大の地震となったようですね。
金曜日の夜から公共交通が完全にマヒして、通勤者の帰宅に大打撃を与えました。
幸い、自分はジテツウだったので道路の渋滞で走りにくくいつより15分くらい時間が掛かったくらいで帰宅できました。
帰宅難民になった方にはほんとお見舞い申し上げます。

また、帰宅して初めてTVで東北地方の地震被災に合われた様を映像で視て、地震の悲惨さを実感できました。
やはりビジュアルに訴える力は凄いものがありますね。
知人や親戚が被災地に居るので少し心配です。
皆様の縁者にも被災された方はおられましたか?
心からお見舞い申し上げます。



今朝も都心の公共機関は一部マヒ状態のようです。
また、今朝の通勤途中で、コンビニなどは灯りが消えてる店もありました。
いつもり、大型トラックやタンクローリーが多く見えたような気がします。
いつもり、自転車が多かったように思いました。
やはり普通の通勤風景とは違っていました。


この日本の非常事態で「自分は何が出るだろうか?」と思い、ささやかでがありますが義援金をさせてもらいました。

1.今日からしばらく院の灯りをお客様が来るまで受付の所のみとさせて頂きます。
2.BGMはお客様が来院されたときに流すようにします。
3.室温設定をいつもより2℃下げ、お客様が施術させるときに設定を上げさせていただきます。

以上ホントにささやかではございますが節電対策をさせていただきます。
お客様にはご不便・ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。
営業はいつも通り行っておりますので、疲れたからだと心を癒しにいつでもお出でください。
心よりお待ち申し上げております。



かわさき治療院 院長 川崎





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花粉症対策【1】

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花粉症には・・・・ に参加中!

花粉症のこの時期、皆さんは花粉症に悩まされていませんか?僕は毎年花粉症に悩まされてます。
今年はスギ花粉が昨年の5~10倍の量が飛散するらしいですね。
花粉がおしべに付着しやすいように、雨の降る前日や翌日から翌々日にスギ花粉が飛散しやすいようです。さらに花粉から分離飛散したアレルゲンが道路に落ち飛散しやすいです。

下記に今年のリアルタイムでの花粉飛散状況を教えてくれるサイトがあります。
http://www.kafun-now.com/
↑『花粉なう』

僕は残念ながら「花粉症」と言う言葉が無かった頃(25年以上前)から春になると午前中いっぱい「くしゃみ」や「鼻水」「鼻づまり」に悩まされてました。当時は「花粉症」と言う概念が無かったようで、「アレルギー性鼻炎」と診断されていました。近年はさらに「目のかゆみ」「肌や頭皮のヒリヒリ感」の症状まで出てくるようになりました。


結構な重症です。

この様に「花粉症」の初期症状は風邪の症状とも似ていて、中々自分では判断できにくいのですが、以下のサイトに簡単な自己診断出来るものがあります。
良かったらご自分で診断してみませんか?

http://www.kafun-guide.com/shindan/index.html
↑『スッキリ!みんなの花粉症ガイド:花粉症診断』


ここ数年自分で行ってる花粉症対策整体師でありますが、残念ながら花粉症を治す施術方法を知りません。ただ、自分の身体で色々実験をして、多少の効果を感じられたものを報告させてもらいます。
基本は下記の3点です。

Ⅰ.花粉を身体に付着させない対策
Ⅱ.付着した花粉をこまめに排除する対策
Ⅲ.症状を和らげる。或いは起こさない対策

 

【Ⅰ.花粉を身体に付着させない対策】
僕は晴れてる日は、基本的にジテツウ(自転車通勤)をしてるので、相当花粉を浴びてると思います。そこで、花粉を身体や鼻や喉の粘膜に花粉を付着させないようにしてます。

1.服装はつるつるした素材(ナイロン系)のモノを着る。
  ウールや起毛の服は絶対に着ない。また室内に入ったら服の上から手でよく払う。

2.髪の毛に付着しないようにヘルメットの中にキャップを被る。
  ヘルメットは風通しが良いように穴がたくさん開いてるので、キャップは必須です。
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↑穴だらけのヘルメット

3.目を覆うように大き目のサングラスをする。
  近眼でどうしてもメガネを掛けるのでゴーグルは無理なので大き目のサングラスで対応します。
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 ↑昔のバンド。トムキャットのボーカルの女性みたいw

4.ヨーグルトを食べる。
 食事の最後(飲料物を飲んだ後)に喉の粘膜に付着するように食べる。
 近年、乳酸菌のアレルギーや花粉症の症状を緩和する働きがあることが解ってきました。
  http://www.calpis.co.jp/hakkounyu/possibility/index.html?cid=ovhkn0902
  ↑『発酵乳と乳酸菌』カルピスのサイト

5.花の中に花粉を付着させないゲル(『鼻でブロック』等)を塗る。
  鼻の中に塗るタイプの花粉の進入を防ぐ薬です。
  自分はここ数年『アレルシャット 花粉 鼻でブロック』を使用してます。
  メンソレータムやタイガーバームでも同じ効果があると言う報告も有りますが。。。
  http://www.fumakilla.co.jp/news/2010/02/tv-cm20100201.html
  ↑『フマキラー「アレルシャット 花粉 鼻でブロック」』のサイト

6.マスクをする。
  ジテツウでは出来ませんが、院内ではマスクをなるべく装着してます。

7.メントールの入った飴をなめる。
  市販してる花粉症対策の飴などメントールが入った飴をマスクをしながら舐めるとより効果的です。

8.室内に空気清浄機や加湿器を設置する。
  少し、値段は張りますが、空気清浄機や加湿器があると室内の花粉はかなり落ちますね。
  洗濯物を室内に干すと加湿になります。洗濯物にも花粉が付着しないので一石二鳥です。
 空気清浄機でお勧めは『nagomi BALL』です。院内でも使用して効果を確認してます。見た目も可愛いし見ててほんとに和みます。
http://ja.item.rakuten.com/superkid/kh0200024/
↑『nagomi BALL』の販売サイト
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↑院内で使用してるモノ

院では花粉症に効きそうな「ラベンダー」や「ユーカリ」のアロマオイルを使用してます。
http://aromadic.blog95.fc2.com/blog-entry-49.html
↑『アロマオイル効能効果辞典』のサイト

9.室内の花粉をこまめに掃除する。
  室内に侵入した花粉は人間の活動を止めている早朝が一番床に溜まってます。
  出来れば、朝起きたら科学雑巾やモップなどでふき取りましょう。
  また、室内に花粉を侵入させないように窓は閉めておいたほうが良いでしょう。


以上「Ⅰ.花粉を身体に付着させない対策」を紹介しました。
「これで完璧」とは言えませんが結構効果があると思います。良かったら参考にしてみてください。
次回は「Ⅱ.付着した花粉を排除する対策」を紹介します。





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【Twitter】なるものを始めました。

ブログネタ
日記 に参加中!
ブログを本格的に始めて、ネットで院の紹介や健康に関しての情報提供の重要性を痛感してきた今日この頃です。
そこでIDだけは取得しただけで全くの放置状態だった【Twitter】を最近 再開しました。

良かったら覗いて見てください。
日ごろの自分のつぶやきや愚痴?なども読めると思います。


http://twitter.com/#!/jitetu_seitaisi

↑ジテツウ整体師@大門@jitetu_seitaisi 東京都港区






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正月からダイエット

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◆運動でダイエット! に参加中!

この年末年始の暴飲暴食?でベスト体重を3kg以上オーバーしたので
一念発起でダイエットを始めた。


ダイエットコンセプトは。。。
【消費カロリー】>【摂取カロリー】と至ってシンプル。
まずは日常生活から見直す。

★【消費カロリー】メニュー
◎運動系
1.ジテツウ再開(約往復30km×6日/週)
2.週末のジョギング(8~10km×1回/週)
3.駅の階段を駆け上がる。エレベーターを使わない
4.普段から歩く(電車通勤時は7,000歩以上歩く)
5.腹部シェイプアップ体操をする(オリジナル・消化機能活性化)

◎睡眠系
6.睡眠は午前0~6時を中心に7時間以上摂る

★【摂取カロリー】メニュー
◎食事
1.朝食をフルーツメインにする。(りんご&バナナetc&スープ)
  ※昼食時間1時間前に空腹感を味わう量(意外と大量に食べる)
2.夜9時以降は食事を取らない。
3.和食や野菜メインに良く噛んで食べられる料理にする。
4.間食は飴やガムにして唾液をよく分泌させる。
5.腹八分目を心がける。
6.飲酒は週に1回未満にする。
※気が付いたメニューは順次追加していきます。

★目標
 1ヶ月1kg減とし6月までに「-5kg」ゆっくりのんびりダイエットできたらと思います。


◎スタート時データ
身長:170.0cm 体重62.0kg BMI21.4(1/22現在)
http://bmi.nobody.jp/ ←BMI計算式





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フォローをお願いします!
マニプレーターのプロフィール

マニプーレーター:かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ(自転車通勤)を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山&マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し 治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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リンク集
★手技療法の施術院を紹介★
整体・カイロなび

★ジテツウ整体師のブログ★
ジテツウ整体師バナー1

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http://www.iarc.jp/seitai/

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東京都にある整体の口コミ・評判なら 

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