蒲田駅から徒歩2分 ツラい体もスッキリ。整体るーむ・けいふろう

JR蒲田駅から徒歩2分のところにある整体るーむ『K-flow(けいふろう)』です。 内臓のコリに着目し、頭痛・首・肩コリ、腰痛、内臓のコリ、心の疲れをメンテナンス&リフレッシュする、貴方だけの隠れ家的な落ち着ける、友人のお部屋感覚の整体るーむです。 Twitterもやっております。フォローして頂けると嬉しいです。 https://twitter.com/jitetu_seitaisi Facebookもやっております。「いいね」して頂けると嬉しいです。 「血流整体 K-flow(けいふろう)」と検索してみてください。 施術の説明・健康情報・周辺情事・オーナーのプライベートなどを呟いていきます。

ジョギング

■冷え性や肩コリ・便秘・腰痛など≪内臓のコリ≫からほぐす優しい施術です。勧
■JR蒲田駅(東口)から徒歩2分のアクセスが便利な場所にあります。
■日頃忙しい方の為に土・日・祝日(月曜日定休)で営業しています。
■10:00~21:00までFreeCall 0066-9715-4375でご予約の受付をしております。
■24時間いつでもご予約頂ける便利なネット予約もご利用頂けます。
https://www.peakmanager.com/pcweb/1008

ツラい冷え性・首・肩コリ・便秘・むくみなど≪内臓のコリ≫からアプローチし、からだ・心の疲れをメンテナンス&リフレッシュします。(マニプレーション)
自分と向き合い、しっかり不調を根本から解決したい方にけいふろうの施術をお勧めします。

当たり前の平和な日常【ジョギング】

ブログネタ
マラソン に参加中!

昨日、東京は桜の開花宣言をしたようです。平年より6日遅い開花。
確かにここ数日結構寒い日が続いてました。
そんな先の日曜日の昼間、2週間ぶりにいつものコースをジョギングしてきました。
普段は夜走ることが多いので、穏やかな日差しの中走ると色んな風景が見られて、それはそれで楽しいものですね。
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↑以前空港内にあった大鳥居前の桜?

土手の道を走っていると、壁打ちテニスをしてる男性。
仲良くウォーキングしてる中年のカップル。
黙々と走り込んでる青年。
ゆっくり自転車を漕いでる女子高生?グループ。
ベンチでノンビリ川を眺め日向ぼっこしてるご老人グループ。
グランドで一生懸命プレイしてる少年野球。
大声で声援して居る大人たち。

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↑土手の桜はまだ蕾が固いようです。

東日本大震災や福島原発の放射能漏れが同じ日本で起こってるいるなんて、この光景からは想像出来ません。
被災者の困難さを思うと少し心が痛みます。

そして、自分が今こうして『平和な日常』を過ごせてる事は当たり前な事ではないんだ。
いつ、自分も被災者と同じ立場になるか解らないんだ。
と、走りながら自分に言い聞かせました。



復路の途中、実家でひとり暮らししてる母(心筋梗塞の疑いあり)をお昼ごはんを買って見舞い?に行きました。
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↑実家近くにあった夏みかん?の樹

幸い今は落ち着いているが、「入院したくない。自分は平気だから」と気丈に?我がまま?を言ってる母の顔を見たら心配だけど少し安心しました。
毎日電話で声を聴くようにしないと。

実家でゆっくりお昼ごはんを食べデザートを頂き、文化放送に支援物資として供出する単3乾電池2本もらい、家路に着いた。
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↑途中見つけた赤い花

ジョギングで痛くなった足をストレッチしながら、「こんな平和な日常生活を送れることに感謝しないといけない」とシミジミ思いました。
その分、と言ってはなんだけど被災者に少しでも支援していけたら、と強く感じてます。





◆ 営業時間(予約優先)
  ◎月曜日-金曜日
10:00~21:00(最終受付20:30)
  ◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
   ※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
  ◆ 休業日 祝日・日曜日(不定休)

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館1F
TEL03-3433-4150
mail
gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp
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正月からダイエット

ブログネタ
◆運動でダイエット! に参加中!

この年末年始の暴飲暴食?でベスト体重を3kg以上オーバーしたので
一念発起でダイエットを始めた。


ダイエットコンセプトは。。。
【消費カロリー】>【摂取カロリー】と至ってシンプル。
まずは日常生活から見直す。

★【消費カロリー】メニュー
◎運動系
1.ジテツウ再開(約往復30km×6日/週)
2.週末のジョギング(8~10km×1回/週)
3.駅の階段を駆け上がる。エレベーターを使わない
4.普段から歩く(電車通勤時は7,000歩以上歩く)
5.腹部シェイプアップ体操をする(オリジナル・消化機能活性化)

◎睡眠系
6.睡眠は午前0~6時を中心に7時間以上摂る

★【摂取カロリー】メニュー
◎食事
1.朝食をフルーツメインにする。(りんご&バナナetc&スープ)
  ※昼食時間1時間前に空腹感を味わう量(意外と大量に食べる)
2.夜9時以降は食事を取らない。
3.和食や野菜メインに良く噛んで食べられる料理にする。
4.間食は飴やガムにして唾液をよく分泌させる。
5.腹八分目を心がける。
6.飲酒は週に1回未満にする。
※気が付いたメニューは順次追加していきます。

★目標
 1ヶ月1kg減とし6月までに「-5kg」ゆっくりのんびりダイエットできたらと思います。


◎スタート時データ
身長:170.0cm 体重62.0kg BMI21.4(1/22現在)
http://bmi.nobody.jp/ ←BMI計算式





◆ 営業時間(予約優先)
  ◎月曜日-金曜日
10:00~21:00(最終受付20:30)
  ◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
   ※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
  ◆ 休業日 祝日・日曜日(不定休)

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館1F
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初日の出

ブログネタ
2011年の抱負を発表! に参加中!
遅ればせながらあけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

この3が日は全国的に大雪でしたが関東だけは穏やかな晴れでした。
そこで元日の朝5時に起きて近所の河川にジョギングがてら『初日の出』を観てきました。

走ってるときはそうでもなかったのですが日が上がってくるの待ってる間はガタガタ震えてました。

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海から昇ってくる太陽。そして飛行機雲。なかなか良い写真が撮れました。


そして 3日は実家から徒歩で5~6分のところで箱根駅伝を観戦&応援して来ました。
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やはり生で観ると選手の走るスピード・息遣い・応援してる人々の熱気・一体感など感動を味わえました。



そんな感動を味わいながら今年の抱負を考えました。



『進化&深化』


今年は去年より施術や人との接し方や観察力などよりきめ細やかな対応を心がけ進化させ
さらに専門的な視点以外もっと色んな方向から自分の仕事を見つめていく深化させていきたい。
と想いました。


これからも宜しくお付き合い願います。



かわさき治療院  院長:川崎孝司






◆ 営業時間(予約優先)
  ◎月曜日-金曜日
10:00~21:00(最終受付20:30)
  ◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
   ※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
  ◆ 休業日 祝日・日曜日(不定休)

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マニプレーターのプロフィール

マニプーレーター:かわさき

JR蒲田駅付近で『整体るーむ K-flow』を営んでいるかわさきです。
K-flowの営業内容や健康情報・蒲田周辺のランチ情報やイベント情報などを発信していきたいと思います。

ジテツウ(自転車通勤)を通して見聞したもの。ま感じたことも写真を交えて綴っていきたと思ってます。
自転車で行った先の感動的な景色やグルメなども紹介できたら。と思ってます。

また、趣味の登山&マラソンを通じて、本業である整体的視点から“健康”を意識し 治療に生かしていきたいと思ってます。
健康情報も発信してゆきたいと思ってます。

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