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　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
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　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
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腰痛　ひざ痛　肩こり　関節痛 に参加中！

リニューアルオープンしてから初めて来られた女性のお客様で
暫くご来院されてなかったのですが、先日3ヶ月ぶりに来院された。
「あれから体調（首の痛み）が良くて中々来れませんでした。」と少し申し訳無さそうに話してました。
「今回は腰がちょっと痛くて、実は2~3ヶ月痛いんです。」と話してました。
と言う事は首痛が治ってから直ぐに痛くなったと言う事かな？＾＾；



と言う事で40分コースの施術をし、術後に腰痛対策の運動法・生活上（イスの座り方・睡眠時の姿勢etc）のアドバイスをしました。
１～２週間に1回のペースで3回ほど通院した昨日、ほとんど痛みもなくなりました。
また、こちらのアドバイスをよく聞いて実践していたせいか、ご本人は「体重の変化は無いんです。」と仰ってましたが、お腹周りや背中が少し引き締まっていました。
これは僕も予想外の成果でした＾＾


最後の会計を済ませながらカウンターで「最近、健康を意識して生活する事が楽しいと思うようになりました」と笑顔で話してました。
「そうですね。２０代は何もしなくても若さで不調を何とか克服（ダマシ？）して来れれますが、３０代に入ると自分で意識していかないと健康を保つのは難しいですよね。４０代・５０代と年齢が上がるほど『健康を意識しないと』と実感できますよ。」
「そうですね。これからも健康を意識して生活していきます。ではまた不調になりましたらお世話になります。」と、腰痛に関しての施術は今回で完了しました。


そうそう。冬の寒さ対策として以前ブログにUPした
【ペットボトル湯たんぽ】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51681239.html

【ホットカルピス＆ジンジャー】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51691052.html

【からだに＋（プラス）な入浴法】
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51693053.html

をプリントしてお渡しした。


このように健康な生活を実践して行ってくれる方を増やしていくのも、僕達の使命（ちょっと大袈裟？）だとつくづく思った。

◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
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　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
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【ホットカルピス＆ジンジャー】

まだまだ寒い日が続いてますが 夜身体を温めてから寝るとぐっすり寝られると思います。
皆さんはどのような工夫をされてるでしょうか？

以前ご紹介した【ペットボトル湯たんぽ】もお布団の中を自然な温かさで暖めてくれるのでお勧めです。

今回紹介するのは【ホットカルピス＆ジンジャー】です。
これは身体を温めるだけではなく基礎代謝を上げてダイエットにもなります。

ますは生姜の効能は。。。

ショウガは、インドやマレーシアなど熱帯アジアが原産といわれ、インドでは紀元前300年頃から栽培され、ショウガの薬効について、インドの伝承医学・アーユルヴエーダにも記載されています。
　日本では、奈良時代から風邪の特効薬としてショウガ湯が飲まれていたという記録も残っており、現在では下記のような効果があるとされています。

・ 動脈硬化の予防や改善
・ 胃腸の働きを良くする
・ 血行促進、冷え性の改善
・ 風邪の予防や改善
・ 抗菌効果
・ 関節炎、リュウマチの症状緩和など抗炎症効果

　ショウガの爽やかな香りは、『ガラノラクトン』、独特の辛みは、『ジンゲロール』、『ショウガオール』という成分にあります。また、ショウガの優れた効果もこの成分にあります。


またカルピスの効能は。。。

牛乳から脂肪分を除いた脱脂乳に、当社独自の「カルピス菌」（乳酸菌と酵母）を加えて発酵したものを「カルピス酸乳」と呼んでいます。
当社の研究で「カルピス酸乳」には抗腫瘍・免疫賦活作用や血圧降下作用、美肌効果などの働きをする有用な成分が含まれることが明らかになりました。「カルピス」や「アミールS」はこの「カルピス酸乳」から生まれた商品です。

地球上にはたくさんの微生物がいますが、私たちにとって有益な微生物の一つが乳酸菌です。
乳酸菌の主な働きとして、整腸作用、免疫賦活作用、美肌作用、安眠作用などが挙げられます。
また、「カルピス」の乳酸菌は、発酵するときに牛乳のたんぱく質を分解する力が強い特徴をもっています。そのため、牛乳に含まれるたんぱく質が、より消化吸収されやすいかたち（ペプチド）になっています。


その両方の効能をいっぺんに享受できる飲み物が【ホットカルピス＆ジンジャー】です。


◆レシピ◆

★用意するもの
（材料）
１．カルピス原液

↑カルピスダイエット（ダイエット中の方にお勧め）


↑カルピス
http://www.calpis.co.jp/promise/index.html?icid=pnl_promise


http://sukoyaka.calpis.co.jp/faq/point.html
カルピスの成分


２．生生姜（チューブ入りでもＯＫ）

↑Ｓ＆Ｂのチューブ入りの生姜又は卸し生生姜
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=10334

３．ジンジャー（パウダー）

↑Ｓ＆Ｂ ジンジャー（パウダー）
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=09126


４．お湯


５．カップか耐熱のグラス



★作り方

１．カップまたは耐熱グラスにジンジャーパウダーを適量（４～５振りくらい）入れる
２．カルピスの原液を適量（標準：５倍希釈）を入れる。
３．カップに熱いお湯を注ぐ。
４．チューブの生姜を１～２ｃｍ入れる。
５．ステアでよくかき混ぜる。
出来上がり。


生生姜は飲むと直ぐに手足の末端が温まり、ジンジャーパウダーは少し遅く内臓が徐々に温かくなるので るべく両方入れることをお勧めします。
また　就寝１時間前くらいに飲み寝る前にトイレに行かれると途中で起きる事が少ないと思います。

身体を温めることはインフルエンザや風邪ウィルスの体内での繁殖を防ぐ事になります。
また、基礎代謝を上げる事にもなりますのでダイエットにも適してます。
良かったら１度試してみてください。

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意外にもココアもお勧め！
そうだ！内臓メンテナンスをしよう。


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