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好きなラーメンについて語ってください！ に参加中！

久しぶりにランチネタをUPします。場所は、JR蒲田東口ロータリーを京急蒲田に向かう近道ルート沿いにあります。以前蒲田に移転したばかりの時も食べたのですが、今日のように少し寒いと暖かい汁物を食べたくなります。そんな時にぴったりだと思いました。

↑縄のれんが目じるしの入り口

↑店内は立ち飲み屋のカウンターだけ
普段はランチにラーメンを食べることは無いのですが、ここのラーメンは別なんです。今主流のコッテリしたとんこつ系ではなく、魚介系の出汁(鯛)を使った塩ラーメンです。
それも優しい味なんだけどしっかり出汁が効いてます。ご飯も注文しましたが、ちょっとはしたないですが出汁と具の鯛のワンタンをご飯に掛けて食べたら絶品でした。

↑たぬきの楊枝入れが可愛い

↑味と一緒で優しい色のスープ
具は白髪ねぎ・鯛のすり身のワンタン・味付けゆで卵・青菜とスープの良さを生かすモノばかり。麺は細目の縮れ平麺で良くスープと絡みます。
パンチの利いた味が好きな方には物足りないかもしれませんが、オーナーの人柄に似た？優しいお味が好きな方なら是非お勧めします。

↑素敵な笑顔のオーナー
写真をお願いしたら快く承諾して頂けました。

さしみや五坪　立ち飲み居酒屋　
住所 大田区蒲田5-23-5 
TEL 03-5711-5817

【関連記事】
【第５弾】オープンから3か月が過ぎました！


◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆年中無休（ 不定休）

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

先日、年に数回、全身の定期的なメンテナンスでお越し頂いてるお客様からメールを頂きました。
------------------------------------原文のまま-------------------------------------
タイトル：こんばんはー
○○(お客様のお名前)です。いつもお世話になります！
ごめんなさい、アンケートまだ投函してません…
メールしましたのは、先日三連休に、ぼーっとテレビを見ていましたら「マニピュレーション」と、どこかで聞いた単語を耳にしまして。
肩こりを解消するには…という番組内容でした。
施術できるところはまだ少ない、という締めくくりだったので、ネット検索にヒットしやすい工夫をすれば…なんて、お節介に思い、メールしてみました
ご参考になれば…
http://www.tv-asahi.co.jp/onair/info.php?b=morning&id=3532
それでは、またお伺いしますね
------------------------------------原文のまま------------------------------------

↑アカデミヨシズミ～肩の筋肉構造が原因？
と言う内容でした。
当整体るーむでの施術法【マニプレーション】を覚えていてくれたのでした。とても嬉しいメールでした。番組を視ていなかったのでリンク先を見てみると、慢性肩こりの事が色々書いてありました。理論的部分が当施術法とかなり似ていました。
■表層からいくらもみほぐしても原因部分まで効果が及ばない。
■血流を促し老廃物排泄を促進する。
が主な趣旨でした。
当整体では、それにプラス腹式深呼吸を利用し、副交感神経が活発に作用し、凝り固まった筋肉の力みを除去しさらに血流を促します。
数多くの施術からの実感から腹式深呼吸法を先に行うと３０～５０％くらい血流が促進されます。
その施術が従来の整体やマッサージなどと大きく異なる部分です。

↑腹式呼吸を利用した施術

当整体るーむの事を気にして頂いてる事に嬉しく思い、また、お客様に支えられている。と言う実感に更なる努力をしなくては。と改めて思いました。
○○様ありがとうございました。

【関連記事】
整体るーむ K-flowの施術【画像付】
コリ・イメージ・トレーニング！


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【追記】
お客様から「もう少し詳しく説明してほしい。」とのご要望・ご指摘がありましたので、写真・イラストなどを追加して説明を加えていきたいと思います。

以前、腰痛・股関節痛対策として、また、基礎代謝UP(ダイエット)の為にウォーキングをお勧めしてましたが、
梅雨明けしたこの数日の酷暑で野外でのウォーキングはちょっと危険ですね。
なので、室内でも出来る股関節（腸骨筋・大腰筋）のストレッチ法を示してみたいと思います。


↑腸骨筋・大腰筋の場所

特に普段、デスクワーク等座っている姿勢が多い方は、大腰筋・腸骨筋に圧迫・ストレスを掛けているので
特に股関節周囲の筋肉のストレッチが重要だと言えます。

↑人形のようにお尻のえくぼを押える。

■ストレッチの手順■

1.両足をやや開き直立する。
2.ストレッチする側のかかとに体重を掛け、ややのけぞり気味にし、お尻くぼんだ部分に手の根元を押しあてる。

↑お尻のえくぼ(くぼんだ部)分を手の根元で押す

↑押し込んだら次は回しながら腰を外へ向ける

↑外からやや前傾になりながら腰を引く

↑そして、また手で股関節を押し込むように腰を突きだす


↑頭の中でこのイラストをイメージするとやりやすいです

3.一連の動作を股関節を中心軸に、円を描くように内回り10回外回り10回ほど回す。その時、（腸骨筋・大腰筋）足の付け根のスジがストレッチされてる事を実感できれば効いてるサインになります。
4.最初は描く円を小さく、スジが伸びて楽になったら段々描く円を大きくしていきます。

■頻度・回数■
ただし、内回り、外回りとも1日10回までとしてください。それをほぼ毎日行ってください。
毎日やらなくて、時々サボっても良いです。また、絶対にやらなくてはいけないと思わないでください。
1週間に5回くらいが丁度よいと思います。
1日の中でするタイミングの理想は、お風呂に入って後、筋肉が軟らくなっている時にするのが理想です。
また、スジが突っ張って痛いと思ったら描く円を小さくしてください。決して痛いのを我慢してやらないでください。
徐々に徐々に円が大きくなれば良いです。

デスク・ワークで運動不足の方や下半身がむくみやすい方には特のお勧めです。
また、よく解らない方、もう少し詳しくお知りになりたい方はメールかお電話でお問い合わせください。
出来るまでサポートさせて頂きます。


◆ 営業時間（完全予約制）

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◆ 年中無休(不定休)

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整体・カイロプラクティック に参加中！

『整体』るーむ K-flowと名乗ってますが、実は整体とは完全に同じ治療法ではないのです。
そもそも、整体とは何ぞや？
と言う事で、整体やマッサージなど類似の治療法をウィキペディアで調べてみました。
簡単にまとめてみると、

■整体■　
～概要～
整体とは、体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と、骨格筋のバランス調整等を、主に手足を使った手技（道具は、あくまで補助として使用する）にて施術する事で体を整え、体幹から四肢への脈絡の流れを良くし、脈絡改善によって各症状の改善を期待する健康法であると言われている。
●ターゲット：脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等と骨格筋

●目的：体のバランスを整え脈絡を改善

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B4%E4%BD%93
↑出典：ウィキペディア

■マッサージ■
～概要～
マッサージ（英語：massage）は、解剖学に基づき、直接皮膚に求心的に施術することにより、主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。
マッサージは、フランスで生まれた手技療法（フランス語：massage マサージュ）を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や韓国式のマッサージも便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。
●ターゲット：皮膚表面
●目的：静脈・リンパ循環を促進
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8
↑出典：ウィキペディア

■指圧・あん摩■
～概要～
指圧法とは、徒手で母指、手掌等を用い体表の一定部位を押圧して生体の変調を矯正し、健康の維持増進をはかり、または特定の疾病治癒に寄与する施術である
按摩（あんま）とは、経絡に基づきなでる、押す、揉む、叩くなどの手技を用い、生体の持つ恒常性維持機能を反応させて健康を増進させる手技療法である。
按摩の按とは「押さえる」という意味であり、摩とは「なでる」という意味である。
●ターゲット：おもに筋肉
●目的：コリ固まった筋肉をもみほぐす。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8C%87%E5%9C%A7
↑指圧(出典：ウィキペディア)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8C%89%E6%91%A9
↑あん摩(出典ウィキペディア)

■カイロプラクティック■
～概要～

カイロプラクティックの原理は、疾病の原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪みにあるとの考えに基づいている。

従って、その歪みを調整することで疾病を治療することが可能であるとされる。
筋肉や骨といった筋骨格系の機能と構造的な障害、そしてそれらが及ぼす神経系の機能異常、ひいては健康全般への影響を診断、治療、予防し、薬物や外科をなるべく用いずに、自然治癒力を取り戻させようとする。
●ターゲット：脊椎・椎骨
●目的：骨格のゆがみ矯正

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
↑出典：ウィキペディア

■オステオパシー■
～概要～
オステオパシーはギリシア語のOsteon（骨）とPathos（病理、治療）の2つを語源とし、日本では整骨療法と呼ばれていたこともあるが、骨のみを調整する手技とは異なり、骨格などの運動器系、動脈・静脈やリンパなどの循環器系、脳脊髄液の循環を含む脳神経系など、解剖学的あるいは生理学的な広範囲の医学知識の元に、手を使って治療を加える。現在ではオステオパシーとそのままで呼ぶ。しかし、単なる療法ではなく、オステオパシーとは、そのままでひとつの哲学であり、

1. 身体全体をひとつのユニットとして考える、

2. 身体の機能と構造は一体のものであると考える、

3. 自然治癒力を鼓舞することを主眼とするなど、独特の医学体系を持つ。

●ターゲット：骨格・運動器系・動脈・静脈・リンパなどの循環器系・脳神経系

●目的：自然治癒力の鼓舞

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%AA%E3%83%91%E3%82%B7%E3%83%BC
↑出典：ウィキペディア

となります。
各治療法とも共通なのは主に手技で行う民間療法だと言う事で微妙に理論・目的が違うようです。
でも実際の現場では、色んな治療法の要素が含まれていると思います。


さて、当整体るーむでは、どんな治療理論で行われているのか。と言うと。。。
■マニプレーション■
～概要～

故川崎光司がカイロ・オステオパシー・整体理論などを元に独自理論により進化させた療法。

人間の恒常性維持機能の不調を人間工学・流体力学或いは運動生理学的見地から、不調のメカニズム・原因を解明し、生命活動(運動器系・循環器系・脳神経系等)の最小単位である細胞、それを司っている(毛細血管の)血液循環を促進する療法で、主に手・足・専用ベッドを使用してストレッチや腹式深呼吸など血液循環を目的に行う治療法。

また、基本的な型はあるが、その治療目的に即していれば他の治療法と異なり、症状に合わせて多くのバリエーションが存在する。

●ターゲット：毛細血管・インナーマッスル（靭帯）・平滑筋

●目的：血液循環向上→各関節可動域向上→恒常性維持機能の向上
となります。

当整体るーむでは、マニプレーションを基本施術法に、
1.「内臓のコリ」の低減。
2.「力み」低減の為のリラクゼーション。
3.「自己回復（主にセルフ・メンテナンス）」のサポート
4.「健康増進（ヒューマン・ヘルス・ライフ）」の啓蒙
などに力をいれて行っております。

↑当整体るーむ特徴である脊椎スウィング

どの施術法も特徴があり優劣をつける事は難しいと思いますが、ご自分の症状・ニーズにあった施術法を見つけられると良いと思います。
当整体るーむのマニプレーション療法を是非一度受けてみませんか？
血液循環不良からくる不調(慢性の(首・肩・腰)コリ・むくみ・生理不順・更年期・不眠症)など内臓のコリ・心の疲れからくる症状に、特におススメします。




H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
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整体るーむ：K-flow せいたいるーむ：けいふろう

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

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