拝啓

向夏の候、ますます御健勝のこととお慶び申し上げます。平素は格別のお引き立てを賜り、ありがたく厚く御礼申し上げます

さて、かわさき治療院は6月1日付けで下記へ移転しましたことを謹んでご案内申し上げます

今回の移転に伴い、店名・ショップ・コンセプトを変更し、益々お客様満足度の向上を図ってまいる所存です

今後ともなにとぞ温かいご支援ご指導を賜りますようお願い申し上げます

まずは略儀ながら書中をもってご案内申し上げます

敬具

整体るーむ：K-flow

川崎 たかし

追伸

新しいお店は少し狭くなりましたが、窓を開けると肌に心地よい爽やかな風が吹き、鮮やかに茂った緑の木々も目に優しい、ゆっくり癒される空間になりました。

◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。　　
　　施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。

　　
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。

◆ 不定休

 

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

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☆食べ歩いたお店紹介☆ に参加中！

↑アクセスしてもらうと嬉しいです

普段、平日にランチ（外食）に出にくい。
しかし、ビジネス街の浜松町は土曜日ランチ営業店は少ない。
そもそも土曜日に営業してる外食店自体が少ないかも。
そんな中、文化放送ビルの近くに中華料理店【日本橋 焼餃子 浜松町店】があった。
自分には土曜日ランチ営業のお店は有りがたい。

普段、ラーメン屋さんのラーメンはあまり食べたいと思わない。
しかし、中華料理店のラーメン類は何故か好き。
そこで、ランチメニューを見たらタンメンがあったので僕はソレを。
非常勤の女性スタッフは水餃子の定食を注文。

12時前だったせいか、しかも土曜日だったので空いていた。
5～6分も待つと料理が運ばれてきた。

↑白い器に白いスープのタンメン


↑お決まりの赤い飾り縁に水餃子

タンメンのお味は、期待を裏切らないタンメンのスープでした。
野菜の甘い味がまろやかでした。
ただし、麺が平打ち縮れ麺だったことにはちょっと驚きました。
しかし、スープが沢山絡みつき凄く美味しかった。

女性スタッフの水餃子はフツーな感じでした。
断然、タンメンをおススメします。
ただ、スープが少し少ないような気がしました。


土曜日のランチで中華料理屋さんのラーメンが食べたくなったらおススメできるお店です。



【日本橋 焼餃子 浜松町店】
電話 03-3432-0226　住所 東京都港区浜松町１－２３－４浜松町昭栄ビル１Ｆ

H25.6.1より蒲田に移転しました。

◆ 営業時間（完全予約制）

　　10：00～22：00(最終受付は21：00まで)
　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を電話かメールでお知らせください。施術中お電話に出られないことがあります。留守番電話に
　　●お名前　●連絡のとれる電話番号　●簡単な用件　をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間　　
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休（不定休）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

整体るーむ：K-flow　(せいたいるーむ：けいふろう)

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

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悩み解決・悩み相談講座 に参加中！

こんにちは。
ここ最近、朝晩がすっかり寒くなりましたね。
この時期になると、手足が冷えて悩んでいませんか？

原因は『内臓のコリ』の場合が、多いのです。
当院で内臓のコリをほぐしませんか?


この時期、何故手足の末端が冷えるのでしょうか？
酷い方は、夏の暑い時期でも手足が冷えるのです。

はじめに、『凍傷』と言う症状をご存知でしょうか？
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■概略■
0℃以下の環境で皮下の血管は収縮を始めるが、
これは中枢の体温を逃がさないための保護作用である。
極度の低温もしくは長時間の寒冷下にさらされるとこの保護作用によって
皮下の血行は極端に悪化し、部位によっては血行不全に陥る。
こうした部位はやがて凍ってしまう。

低温に血行不全が重なることによって体組織は凍結し深刻な損傷が生じるのである。
凍傷は心臓から遠い部位および寒冷にさらされる表面積が大きい部位に最も生じやすい。
また積雪期の山や高山では凍傷になる危険性が最も高い。
好発部位としては四肢の指が最も多いが、耳や鼻、頬などにも発生する。
=======================================================================
出典：ウィキペディア

つまり、『手足が冷える＝中枢の体温を逃がさないための保護作用の為』なのです。

=======================================================================
恒温動物にあっては食物を体内で化学分解することにより発生する熱が体温の源となっている。
このように発生した熱によって暖められた血液等の体液が血管などを通じて
全身に循環することで生物は熱を持つこととなる。
=======================================================================
出典：ウィキペディア

↑熱を持つことのイメージイラスト

言い換えると、中枢の体温＝内臓の冷え（コリ）を改善（血行）を良くすると手足の冷え性は改善していくのです。
なので、いくら手足を外部から温めても『一時しのぎ』でしかないのです。
もちろん、遣らないよりは良いし、やはり寒いところで緊張状態で居るより、
暖かい部屋でリラックスしているほうが冷え性改善になります。



■冷え性改善のポイント■

内臓の冷え（コリ）を改善（血行）を改善する。これに尽きます。
そこで、日ごろの生活で注意するポイントをご紹介します。

1.緊張状態を少なくする。
　手足の緊張（筋肉のコリ）は、末端に伸びている毛細血管を締め付けてしまうので、
リラックス状態(副交感神経を活発化)にしましょう。
音楽を聴いたり、映画鑑賞したり、家でゆっくり寛いだり、ご自分がリラックスできる方法を見つけると良いですね。

また、ご自分で意識していない『力み』も手足の緊張に繋がります。
『力み』は首こり、肩こりの原因にもなります。
ただ、『力み＝無意識で手・足・肩などの姿勢保持』なので原因は単純ですが、実はかなり難しい事ではあります。

★当院では、『腹式深呼吸法』をする事で内臓のコリをほぐし、個々の施術をより効果的なものにしてゆきます。
また、力みを改善する方法もご説明してゆきます。


2.内部から暖める食材を摂る。
　そもそも、体温は内臓の活発な消化活動により発熱します。
先ほども述べたように、内臓の血流促進（内臓のコリをほぐす）ことは非常に効果的です。
そこで、内臓の血流を促進する食材を摂ると良いでしょう。
以前もブログでご紹介した、生姜が使った温かい飲み物が気軽に摂れておススメです。
もちろん、生姜や唐辛子の入った料理なども良いですね。
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51808487.html
↑【ホットカルピス＆ジンジャー】



3.外部から温める。
　寒い外に居る時は防寒着が必要なように、室内に居るときも防寒対策が必要です。
特に就寝時の防寒は万全を期すことが大事です。
しかし、電気毛布や電気あんかなど、常に直接的に体を体温近くまで温めと自力で発熱しなくなるので
要注意です。
当院では体に優しい【ペットボトル湯たんぽ】をおススメします。
優しく発熱し、徐々に温度が下がるので温めすぎに体に優しいのです。
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51681239.html
↑【ペットボトル湯たんぽ】

また、入浴の仕方を一工夫するだけで体が温まり冷めにくくなります。
湯船に浸かっている時に腹式深呼吸をします。これは血行促進の即効性があるので、
貧血にならないよう、徐々に回数を増やしていきましょう。
http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51693053.html
↑【からだに＋（プラス）な入浴法】



4.軽い運動をする。
凝り固まった筋肉をほぐす為に、日ごろから軽い運動やストレッチをすると効果的です。
１日の決った時間に、ほんの2～3分でよいので、ウォーキングやストレッチをすると
体がほぐれたらだ全体の体温も上がるので冷え性対策になります。
あくまでもこり固まった筋肉をほぐすのが目的なので、激しい運動（無酸素運動領域）に
なら内容にしましょう。
汗をかいたら直ぐにタオルなどでふき取りましょう。
汗の気化熱で体温を奪われては何もなりません。

↑汗をかいたら直ぐにふき取りましょう。

以上、ちょっとした事ですが日常生活を改善してこの冬の冷え性対策をして快適に過ごしましょう。
それでもツライ冷え性の時は、是非当院まで、お出でください。



H25.6.1より大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
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◆予約受付時間
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休(不定休)

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元気にザクッと活きる！ に参加中！

この3連休は夏を思い起こさせるほど、陽射しが強かったですね。
一転、昨夜から涼しいを越して寒いくらいでした。
体調を崩してませんか？

さて、第8弾ウォーキングレポートにも予告しましたが、今月28日に千葉県は、房総半島は西側に切り立つ鋸山に登ります。
石切り場跡や日本大仏や地獄のぞきなど絶景が目白押し。
日ごろの運動不足を皆さんとお話しながら楽しみながら解消しませんか？

参加者の体調・体力を考慮しルートを変更する場合があります。
なので、体力に自信がない方もでお気軽に参加いただけます。
この機会に是非、ご家族・ご友人もお誘いの上、鋸山に一緒に登りませんか？


↑浜金谷駅

↑ポスト前に集合してください。

↑ここから車力道

↑こんな山道

↑石切り場跡

↑山頂からフェリー乗り場

↑ここで打ち上げ予定


◆ 日時：平成24年10月28日（日曜日）
◆ 集合場所：JR浜金谷駅改札口
　　　　　　　　※京急横浜経由で行かれる方は京急横浜駅下りホームに8：00（8：17発）までに集合してください。
◆ 集合時間：10：20（10：30出発）
◆ 費用：入園料・食事・交通費など各自負担(勧誘・物品販売など一切ありません)
　　※浜金谷駅周辺にお弁当屋さんがあります。
◆ 服装：軽装で靴はトレッキングシューズかスニーカーをお勧めします。
　　※汗もかくと思うのでタオル等もお持ちください。
　　※雨天延期になります。（前日午後3時まにブログで通知いたします）
　　※事故等は全て自己責任となります。
◆募集人数：10名
◆募集期限：10月27日15：00までに来院・電話･メールにてお知らせください。

◆ コース
浜金谷駅（10:30）⇒車力道(10:30)⇒展望台（11：00※健脚者のみ）⇒石切り場跡(12：00)⇒日本寺（12：30）⇒大仏広場（13：00・昼食）⇒山頂駅⇒(ケーブルカー)⇒浜金谷（15：30・温泉）⇒東京湾フェリー乗り場（17：20・打ち上げ）⇒京急久里浜駅（18：10）
※当日の参加者・天候によりルートを変更することがあります。




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やってみたい健康法 に参加中！

先日、ブログで募集していました、ウォーキングイベント第８弾で、高尾山に行ってきました。
予定では5人の参加予定でしたが、当日にキャンセルが相次ぎ結局私含めて3人のメンバーで行くことになりました。

当日、10：00に京王高尾山口駅に集合なのですが、9:45には3人とも揃っていたので
挨拶もそこそこに出発しました。

ルートは私の1番好きな6号路です。
http://www.takaotozan.co.jp/cource/cource06.htm
↑
6号路のイラストマップです。
ここは、山頂付近まで沢沿いを歩くので野趣満点ですが比較的お気軽なコースです。
途中、びわ滝と言う小さな滝も見れます。

↑びわ滝

↑びわ滝のお堂前　　　　　

↑緑豊かなコース

沢のせせらぎの音を聞きながら山の涼しい風を受けながら、途中休憩を小まめに取ながら2時間弱で山頂に到着しました。

↑沢の水は冷たかった

↑山頂にたどり着いた証

↑山頂からの風景

11時台に山頂に着いたので3人で話し合い、まだ体力も有るということで次の山(城山)まで行くことにしました。

↑ここから城山に向かいます

道は、まず木の階段を下りそこから比較的なだらかな道を選びながら登ったり下ったりとそれになりに起伏に富んでました。

↑途中、鬼百合が

↑コース確認

15～20分歩いては休憩し、あまり脚にダメージが来ないようにケアしながら歩きました。

↑金水引？

↑玉アジサイ
レンゲショウマは見ることが出来ませんでしたが、それなりに花を見ることが出来ました。
そして、1時間ちょっと歩いて城山の山頂にある売店にたどり着きました。

↑城山茶屋

そこで参加者の●●さんおススメの巨大カキ氷を頂くことにしました。
それに私はキノコ汁、冷やしトマトを頂きました。
当日は、風は涼しいといっても炎天下は暑かったので、カキ氷が美味しいこと美味しいこと。

↑巨大カキ氷と冷やしトマト

↑キノコ汁

お腹も満たされ少し山頂を散策しました。
暑いと言いながらも赤とんぼが眼に入りました。

↑赤とんぼ

↑城山名物？天狗の木彫り像

小1時間ほど休憩したら今度は、下山します。
なるべく同じコースを通らないように、高尾山山頂から4号路に入りました。

↑夏なのになぜか紅葉が

↑途中から折れてる樹

↑4号路名物吊り橋

そして、疲れてもいたのでケーブルカーに乗って清滝駅まで降りてきました。

↑ケーブルカーで落チン

高尾山口駅まで歩き、そこから恒例の打ち上げの為に日帰り温泉施設ふろっぴィに送迎バスに。
http://furoppy.co.jp/
↑
高尾の湯ふろっぴィ

そこで今日の疲れを癒すべく温泉に入り、打ち上げとなりました。

↑美味しそうにビールで乾杯


今回は少人数だったので結構ハードなコースになりましたが、休憩を多めに採ったので
翌日の体へのダメージは少ないように思いました。
やはり、自然の中で深呼吸すると体の芯から活性化しますね。


次回は是非もっと多くの方に参加していただきたいと思いました。
参加者のお二人。お疲れ様でした。




次回のウォーキングイベントは10月28日(日曜日)になります。
詳細は後日このブログにUPしますので是非とも日にちだけ抑えておいてくださいね。



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