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風邪の症状と対策 に参加中！

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整体るーむ・K-flow(けいふろう)
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健康雑学 に参加中！

ワーク・ライフ・バランス（英: work–life balance）とは、「仕事と生活の調和」と訳され、「国民一人ひとりがやりがいや充実感を持ちながら働き、仕事上の責任を果たすとともに、家庭や地域生活などにおいても、子育て期、中高年期といった人生の各段階に応じて多様な生き方が選択・実現できる」ことを指す。
と意味しています。
この「仕事と生活の調和」が巧く取れなくて、
「内臓のコリ⇒自律神経の不調和⇒血行不良⇒各部のコリ・痛み」と言う負のスパイラルに陥る方が多いのです。

当整体るーむK-flowに2年ほど定期的にお越しになられてる方(40代・女性)がいます。当整体るーむに来られる前は週に2～3回はクイックマッサージなどに通っておれたようです。
きっかけは会社の同僚女性(当整体るーむのお客様)に紹介されて、通われるようになりました。
OL特有の首・肩コリ・腰痛・下肢のコリなどからだ全般がお辛い状況でした。また、内臓のコリも相当な状態でした。通われるようになってからは、1週間に1回のペースに落ち着きました。


それから1年位経ってから少し風邪気味の時にお越しになられた時です。
1年経っても中々内臓のコリがほぐしきれなかったのに、何と今までに無いくらいユルユルの内臓のほぐれ具合でした。
「数年ぶりに風邪を弾いてしまい、もう仕事どころでは無いです。」と仰られていました。どうやら風邪によって不本意ながら仕事のストレスから解放された事が原因のようです。
今までで一番施術効果が高かったように思います。残念ながら風邪が治ると、また内臓のコリが増大していました。
その方の仕事は、社長秘書と経理を担当してて、365日24時間いつでも社長の連絡に対応しなくてはならず、リラックスしている時間が無いようです。
「唯一、飛行機に乗っている上空だけが、私の寛げる時間なんです。」と自嘲気味に笑っていたのが印象に残りました。
※上空は唯一携帯電話が圏外になるので安心する。

そして、今年前半にその女性の泌尿器系に癌の疑いがあると言う事で検査をしました。その後、当整体で内臓のコリの施術をすると子宮筋腫とか癌と言う感覚はありませんでした。
「多分、子宮内膜とか面でのトラブルだと思いますよ。癌とかそうでは無いとかは解りません。」とだけ伝えました。
実際、下腹部のコリはそんなに以上は無かったのです。


それから2～3週間後にお越しいただい時に、いつものように内臓のコリの施術をした時に驚きました。
あの風邪をひいた時のように、内臓のコリがユルユルになっているではないですか。それに明らかにお洒落になってキレイになられいていました。
※お化粧は元々されていなく内面からくる綺麗さでした。

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からだに効く栄養・機能性成分 に参加中！

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健康生活の為の知識 に参加中！

【ホットカルピス＆ジンジャー】

まだまだ寒い日が続いてますが 夜身体を温めてから寝るとぐっすり寝られると思います。
皆さんはどのような工夫をされてるでしょうか？

以前ご紹介した【ペットボトル湯たんぽ】もお布団の中を自然な温かさで暖めてくれるのでお勧めです。

今回紹介するのは【ホットカルピス＆ジンジャー】です。
これは身体を温めるだけではなく基礎代謝を上げてダイエットにもなります。

ますは生姜の効能は。。。

ショウガは、インドやマレーシアなど熱帯アジアが原産といわれ、インドでは紀元前300年頃から栽培され、ショウガの薬効について、インドの伝承医学・アーユルヴエーダにも記載されています。
　日本では、奈良時代から風邪の特効薬としてショウガ湯が飲まれていたという記録も残っており、現在では下記のような効果があるとされています。

・ 動脈硬化の予防や改善
・ 胃腸の働きを良くする
・ 血行促進、冷え性の改善
・ 風邪の予防や改善
・ 抗菌効果
・ 関節炎、リュウマチの症状緩和など抗炎症効果

　ショウガの爽やかな香りは、『ガラノラクトン』、独特の辛みは、『ジンゲロール』、『ショウガオール』という成分にあります。また、ショウガの優れた効果もこの成分にあります。


またカルピスの効能は。。。

牛乳から脂肪分を除いた脱脂乳に、当社独自の「カルピス菌」（乳酸菌と酵母）を加えて発酵したものを「カルピス酸乳」と呼んでいます。
当社の研究で「カルピス酸乳」には抗腫瘍・免疫賦活作用や血圧降下作用、美肌効果などの働きをする有用な成分が含まれることが明らかになりました。「カルピス」や「アミールS」はこの「カルピス酸乳」から生まれた商品です。

地球上にはたくさんの微生物がいますが、私たちにとって有益な微生物の一つが乳酸菌です。
乳酸菌の主な働きとして、整腸作用、免疫賦活作用、美肌作用、安眠作用などが挙げられます。
また、「カルピス」の乳酸菌は、発酵するときに牛乳のたんぱく質を分解する力が強い特徴をもっています。そのため、牛乳に含まれるたんぱく質が、より消化吸収されやすいかたち（ペプチド）になっています。


その両方の効能をいっぺんに享受できる飲み物が【ホットカルピス＆ジンジャー】です。


◆レシピ◆

★用意するもの
（材料）
１．カルピス原液

↑カルピスダイエット（ダイエット中の方にお勧め）


↑カルピス
http://www.calpis.co.jp/promise/index.html?icid=pnl_promise


http://sukoyaka.calpis.co.jp/faq/point.html
カルピスの成分


２．生生姜（チューブ入りでもＯＫ）

↑Ｓ＆Ｂのチューブ入りの生姜又は卸し生生姜
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=10334

３．ジンジャー（パウダー）

↑Ｓ＆Ｂ ジンジャー（パウダー）
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=09126


４．お湯


５．カップか耐熱のグラス



★作り方

１．カップまたは耐熱グラスにジンジャーパウダーを適量（４～５振りくらい）入れる
２．カルピスの原液を適量（標準：５倍希釈）を入れる。
３．カップに熱いお湯を注ぐ。
４．チューブの生姜を１～２ｃｍ入れる。
５．ステアでよくかき混ぜる。
出来上がり。


生生姜は飲むと直ぐに手足の末端が温まり、ジンジャーパウダーは少し遅く内臓が徐々に温かくなるので るべく両方入れることをお勧めします。
また　就寝１時間前くらいに飲み寝る前にトイレに行かれると途中で起きる事が少ないと思います。

身体を温めることはインフルエンザや風邪ウィルスの体内での繁殖を防ぐ事になります。
また、基礎代謝を上げる事にもなりますのでダイエットにも適してます。
良かったら１度試してみてください。

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意外にもココアもお勧め！
そうだ！内臓メンテナンスをしよう。


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