ブログネタ：

やってみたい健康法 に参加中！

先日、ブログで募集していました、ウォーキングイベント第８弾で、高尾山に行ってきました。
予定では5人の参加予定でしたが、当日にキャンセルが相次ぎ結局私含めて3人のメンバーで行くことになりました。

当日、10：00に京王高尾山口駅に集合なのですが、9:45には3人とも揃っていたので
挨拶もそこそこに出発しました。

ルートは私の1番好きな6号路です。
http://www.takaotozan.co.jp/cource/cource06.htm
↑
6号路のイラストマップです。
ここは、山頂付近まで沢沿いを歩くので野趣満点ですが比較的お気軽なコースです。
途中、びわ滝と言う小さな滝も見れます。

↑びわ滝

↑びわ滝のお堂前　　　　　

↑緑豊かなコース

沢のせせらぎの音を聞きながら山の涼しい風を受けながら、途中休憩を小まめに取ながら2時間弱で山頂に到着しました。

↑沢の水は冷たかった

↑山頂にたどり着いた証

↑山頂からの風景

11時台に山頂に着いたので3人で話し合い、まだ体力も有るということで次の山(城山)まで行くことにしました。

↑ここから城山に向かいます

道は、まず木の階段を下りそこから比較的なだらかな道を選びながら登ったり下ったりとそれになりに起伏に富んでました。

↑途中、鬼百合が

↑コース確認

15～20分歩いては休憩し、あまり脚にダメージが来ないようにケアしながら歩きました。

↑金水引？

↑玉アジサイ
レンゲショウマは見ることが出来ませんでしたが、それなりに花を見ることが出来ました。
そして、1時間ちょっと歩いて城山の山頂にある売店にたどり着きました。

↑城山茶屋

そこで参加者の●●さんおススメの巨大カキ氷を頂くことにしました。
それに私はキノコ汁、冷やしトマトを頂きました。
当日は、風は涼しいといっても炎天下は暑かったので、カキ氷が美味しいこと美味しいこと。

↑巨大カキ氷と冷やしトマト

↑キノコ汁

お腹も満たされ少し山頂を散策しました。
暑いと言いながらも赤とんぼが眼に入りました。

↑赤とんぼ

↑城山名物？天狗の木彫り像

小1時間ほど休憩したら今度は、下山します。
なるべく同じコースを通らないように、高尾山山頂から4号路に入りました。

↑夏なのになぜか紅葉が

↑途中から折れてる樹

↑4号路名物吊り橋

そして、疲れてもいたのでケーブルカーに乗って清滝駅まで降りてきました。

↑ケーブルカーで落チン

高尾山口駅まで歩き、そこから恒例の打ち上げの為に日帰り温泉施設ふろっぴィに送迎バスに。
http://furoppy.co.jp/
↑
高尾の湯ふろっぴィ

そこで今日の疲れを癒すべく温泉に入り、打ち上げとなりました。

↑美味しそうにビールで乾杯


今回は少人数だったので結構ハードなコースになりましたが、休憩を多めに採ったので
翌日の体へのダメージは少ないように思いました。
やはり、自然の中で深呼吸すると体の芯から活性化しますね。


次回は是非もっと多くの方に参加していただきたいと思いました。
参加者のお二人。お疲れ様でした。




次回のウォーキングイベントは10月28日(日曜日)になります。
詳細は後日このブログにUPしますので是非とも日にちだけ抑えておいてくださいね。



H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
　　電話かメールでお知らせください。
　　施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
　　●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休(不定休)

整体るーむ：K-flow せいたいるーむ：けいふろう

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

立秋になってもまだまだ夏の暑い日差しが照りつける毎日ですが
体調管理はできてますか？


さて去年も行ったことのある、高尾山に今年はﾚﾝｹﾞｼｮｳﾏの季節に行こうと思います。
ルートは昨年をベースに考えていますが、参加者の体調・体力を考慮しルートを変更する場合があります。
なので、体力に自信がない方もでお気軽に参加いただけます。

この機会に是非、人気の高尾山に一緒に登りませんか？




◆ 日時：平成２４年8月26日（日曜日）
◆ 集合場所：京王線高尾山口駅
　　※ http://www.keio.co.jp/train/station/54_takaosanguchi/index.html←構内図
◆ 集合時間：9：50（10：00出発）
◆ 費用：入園料・食事・交通費など各自負担(勧誘・物品販売など一切ありません)
◆ 服装：軽装で靴はスニーカーをお勧めします。
　　※汗もかくと思うのでタオル等もお持ちください。
　　※雨天延期になります。（前日午後3時まにブログで通知いたします）
　　※事故等は全て自己責任となります。
◆募集人数：10名

◆ コース
高尾山口駅（10:00）⇒(徒歩)⇒清滝(10:10)⇒(エコーリフトか徒歩)⇒山頂(12:30)⇒昼食（13：30）
⇒(徒歩)⇒高尾山口（15：00）⇒ふろっぴぃ（17：00）⇒高尾山駅/八王子駅
※当日の参加者・天候によりルートを変更することがあります。


高尾の湯「ふろッぴィ」
http://www.furoppy.co.jp/


http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51635153.html
↑昨年のイベントの様子




H25.6.1より港区浜松町から大田区蒲田に移転しました。
◆ 営業時間（完全予約制）

　　ご予約の際は1.お名前2.ご希望メニュー3.ご希望日時[出来れば第1第2希望まで]を
　　電話かメールでお知らせください。
　　施術中お電話に出られないことがございます。留守番電話に
　　●お名前●連絡のとれる電話番号●ご用件をお入れください。折り返しお電話を差し上げます。
◆予約受付時間
　　お電話の受付時間は8：00～22：00　メールでの受付は24時間承っております。
◆ 年中無休(不定休)

整体るーむ：K-flow せいたいるーむ：けいふろう

〒144-0052 大田区蒲田5-41-5サウンドプルーフ蒲田アネックス　203号室

Phone 03-6715-8191 Mobile 090-8622-1546

mail info_kflow@ybb.ne.jp　携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

先日　予告しておりました【からだに＋（プラス）第1弾】として高尾山の紅葉狩りへ行ってきました。

参加者は全部で5人。最初の企画だったので人数は少なかったですが最高の紅葉狩りが楽しめました。

京王線新宿駅で2人と待ち合わせし 高尾山口で2人と合流し計5人での登山になりました。
小学5年生の男子だ参加だったのですが駅前が余りにも混んでいたので
ゆっくり歩けば何とかなると思い6号路（ちょっと険しいコース）で行くことにしました。

↑高尾山口駅




清滝駅（ケーブルカー駅）まで5分ほど歩きいよいよ登山開始です。
都心より空気がヒンヤリして清々しいスタートでした。
少し舗装路を登って左の砂利道に曲がるといよいよ登山本番。
なるべくゆっくり景色を楽しみながら登っていきます。

↑6号路入り口

最初のうちは皆会話も進みそれほど苦しくなく 楽しかったのですが。。。

↑岩や木の根っ子がごろごろとした登山道

途中途中の広場で休憩しながら　水分を補給しながら約2時間掛けて登頂しました。
最後の階段が相当キツかったけど　皆さん無事に登頂されました。
（小5の少年も何とか登頂出来ました）





山頂はまるで上野の花見？かと思うほどの混みようでした。
でも何とかレジャ－シートを敷いて　5人お昼ご飯を食べることが出来ました。

↑山頂の売店で買ったおにぎり弁当＆おでん（1個550円ちょっと高い？）


30分ほど休憩して山頂からの眺望を堪能しました。

↑ほんの微かに見える富士山


↑山頂付近の紅葉


山頂も余りに混んでいたので早々に下山していきました。

↑最近設置された東京の水道水（お味は。。。）


帰りは1号路と言って前面舗装路でしたが思いのほか傾斜がきつくて
結構シンドかった。

↑結構傾斜がある道

下山はやや早めの1時間半ちょっとでふもとの駅まで下りてこれました。
ここからメイン？の日帰り温泉施設に行きます。
高尾山口駅から無料送迎バスで6分ほどの温泉「ふろっぴぃ」に行き疲れた身体を癒しました。

約1時間ほど　露天風呂や薬草風呂やジェットバスに入りすっかり疲れも取れ　
いよいよ宴会です。


↑運動してお風呂に入ってからのビールは格別です。


↑昼食をそこそこにしてたので料理も美味しかった。


お風呂に入って宴会をして2時間があっという間でした。
当日はお天気も良く　皆さん怪我もなく　満足されて企画した甲斐がありました。
「参加された皆さん　お疲れ様でした。また参加してくださいね。」


思いのほか皆さん楽しんでいただけたので
次回（来年1月最終日曜日）今度は都内ウォーキングの企画をしたいと思います。


高尾の湯「ふろッぴィ」
http://www.furoppy.co.jp/





◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
　　◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp

当院に来られてる方で｢運動や散歩はしたいけど中々一人では行けない｣という声を多く聞くので
思い切って皆さんで紅葉を観に高尾山に行こうと思います。

詳細はまだ詰めていませんが　こんな感じで考えてます。

★企画【高尾山へ行って紅葉を見よう！】★
◎最小催行人数４人
◎決行日：１１月２８日（日曜日）
◎集合場所・時間：第１集合場所　京王線新宿駅改札口ＡＭ8：50
　　　　　　　　　　　 第２集合場所　京王線高尾山口改札口ＡＭ10：00
◎コース：高尾山口ー清滝駅ー6号路ーびわ滝ーかすみ台展望台ーたこ杉ー浄心門ー3号路ー高尾山山頂ーもみじ台(食事）－高尾山山頂ー薬王院ー女坂ー浄心門ー高尾山駅ー高尾山口－高尾の湯ふろっぴぃ－八王子
　　　　　　※当日の状況でコースに変更あり
◎天候：全面雨は中止・曇り雨は決行
◎当日準備：弁当・水・雨ガツパ・タオル・ゴミ袋・お菓子等
　　　　　　　　※食堂・売店で食事でもＯＫです。
◎服装：帽子・上着・ズボン・スニーカー
　　　　　※寒暖の差や体温調節の為に脱ぎ着出来るようにしてください。
◎注意事項：当日の怪我・事故は自己責任ですのでご注意ください。


皆さん是非参加しませんか?
参加ご希望の方は　当院でお申し込みするかネット・電話でお申し込みください。
１１月２４日までお申し込みを受付してます。


http://kouyou.yahoo.co.jp/spot/detail/34655.html
↑
高尾山紅葉情報
http://www.furoppy.co.jp/
↑
高尾の湯　ふろっぴぃ





◆ 営業時間（予約優先）
　　◎月曜日-金曜日 10:00~21:00（最終受付20:30）
　　◎土曜日-日曜日 10:00~17:00
　　　※予約時間外でもお気軽にご相談ください。
　　◆ 休業日 祝日・日曜日（不定休）

〒105-0013 港区浜松町1-12-14昭和アステック5号館１F
TEL03-3433-4150
mail gzj04635@nifty.ne.jp
携帯mail taka.taka.0929@softbank.ne.jp